Nuorten koripallon syöttämisen ja kiinniottamisen perusteet

Tämän päivän videoblogissa rikomme koripallon syöttämisen ja kiinniottamisen perusperiaatteet, ja anna joitain vinkkejä varmistaaksesi, että maksimoit syöttö- ja saalistilanteet.

Suositeltava :tutustu täydelliseen koripalloharjoitteemme 6–10-vuotiaille lapsille.

Avaimet koripallon syöttämiseen ja tarttumiseen ovat:Ajoitus, Tarkkuus ja nopeus

Koripallon syöttämisen perusperiaatteet

Kun ohitamme koripallon, haluamme varmistaa, että jalkamme ovat lattialla – emme halua hypätä ohi. Kun urheilijat vahvistuvat, he haluavat tehdä hyppysyötteitä, mikä lisää mahdollisuuksiasi saada liikevaihtoa. Koska et voi laskeutua hyppäämisen jälkeen – sitä kutsutaan matkaksi.

• Älä hyppää ohittamaan, pidä jalkasi tukevasti lattialla
• Tee vahvoja syöttöjä. Älä syötä liian kovaa (luotipassi) tai liian pehmeää (sateenkaaripassi). Esimerkiksi, sateenkaaripassi antaisi puolustukselle liian paljon aikaa reagoida.
• Heitä kiva, luja syöttö ammuntataskuun, ja muista pitää jalat tukevasti paikoillaan.
• Haluat saada pallon kiinni kolminkertaisella uhalla, jotta olet heti valmis ampumaan pallon seuraavaan paikkaan.

Koripallon nappaamisen perusperiaatteet

• Kun nappaat koripalloa, Haluamme todella korostaa palloa ilmassa, ja jalat ilmassa. Teemme tämän, jotta voimme käyttää pysyvää niveljalkaamme ja ajaa risteyksiä suoraan niin nopeasti kuin mahdollista.
• Ota kiinni sormenpäillä, jotta kuulet hyvän saaliin napsahtavan äänen.
• Koripallon saa kiinni kolmella tavalla – silmilläsi, jalat ja kädet.

Etsitkö lisää upeita koripallomekaniikkoja, vinkkejä ja temppuja? Muista sitten käydä katsomassa Basketball Inner Circleä, mistä löydät lisää upeita harjoituksia, kaikki videoesittelyillä!“  Ja älä unohda "tykkää" meistä Facebookissa, jossa puhumme koripallomekaniikasta, ja paljon enemmän!

[Nuorten koripallon syöttämisen ja kiinniottamisen perusteet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041840.html ]