Nuorten koripallon valmennus – omista vapaaheittolinja

Nuorten koripalloa valmentaessani yksi asia, jota saarnaan kirjaimellisesti nuorempien poikien joukkueelleni, on se, että sinun on opittava heittämään vapaaheittoja johdonmukaisesti. Kaikki tiiviit koripallopelit määräytyvät sen mukaan, kuinka joukkueesi menestyi vapaaheittolinjalla.

Kutsun tätä koripalloharjoitusta - "Omista vapaaheittolinja". Tämä harjoitus auttaa heitä tuntemaan olonsa itsevarmemmaksi joka kerta, kun he menevät linjalle.

Jokaisella ampujalla on mahdollisuus heittää 2 vapaaheittoa. Kun ampuu, muu joukkue on lähtötasolla ja rohkaisee häntä tekemään niistä! Nyt jos hän missaa molemmat, koko joukkue juoksee peruslinjan toiseen päähän koskettaa sitä ja juoksee takaisin.

Helppoa ensimmäistä kertaa, mutta koska pelaajat kaipaavat jatkuvasti, he ymmärtävät, että tämä on paljon työtä ja olisi helpompi heittää vapaaheitto!

Jos hän tekee vähintään yhden kahdesta, he eivät juokse. Jos hän saavuttaa molemmat, hän saa pankkiin joutumatta jättämisen jälkeen 2 menettämisen etuoikeuden. Hän saa myös sanoa, milloin se tottuu tai hän voi päättää olla käyttämättä sitä ollenkaan!

Tällä nuorella iällä he pitävät hauskaa tämän kanssa ja paranevat vapaaheiton laukauksissa.

[Nuorten koripallon valmennus – omista vapaaheittolinja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041417.html ]