Puolustus koripallossa

Tässä koripalloharjoituksessa lähetetty taide, jota hän käyttää koripallon puolustamisen opettamiseen joukkueelleen. Tämä on yksi hänen suosikeistaan!

Taiteesta…
Tätä koripalloharjoitusta kutsutaan juoksuksi.

Otat neljä pelaajaa ja laitat ne kahteen kyynärpäähän, ja kaksi perusviivalla lohkon ulkopuolella kahdesta kolmeen askelta. Lyönnän palloa ja pyydän neljää hyökkäävää pelaajaa juoksemaan ympärillään kentällä. Puolustavan pelaajan on otettava yhteyttä ja tiedettävä missä pelaajat ovat kentällä. Kun pallo ammutaan, kaikki puolustavat pelaajat yrittävät nyrkkeilyä.

Jos he saavat levypallon, he murtautuvat nopeasti hallinnassa kentän toiseen päähän tehdäkseen luovutuksen. Jos ei, he asettavat sen puolikentän rikokseen miinus postipelaaja tai kuka tahansa, joka ei ole edustettuna. He pelaavat kunnes tekevät maalin. Jos hyökkäävä joukkue palautuu, he nostavat sen takaisin ja yrittävät tehdä maalin, puolustava joukkue pelaa puolustusta.

Se on intensiivistä ja erittäin hyvää vauhtia. Saat koripallon puolustuksen, nyrkkeily, aggressiiviset paluutaidot, pallon käsittely, ja mahdollisuus nähdä hyvä siirtyminen nopeasta tauosta toissijaiseen taukoon koripallon perustaitojen parissa.

[Puolustus koripallossa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041170.html ]