Koripallon ammuntavalmentaja

Katso tämä Trendellen lähettämä palaute, koripallon ammuntavalmentaja. Upea esimerkki nopeasta koripalloharjoitteesta, joka sopii kaiken ikäisille.

Trendellestä…
Minulla on vapaaheiton nopea taukoharjoitus, jonka suoritin lukion joukkueessani jo vuonna 1987 ja joka toimi meille erittäin hyvin. Käytän tätä harjoituksissani ja nopeana lyöntipelinä.

Se on hyvin yksinkertaista, Kun vastustajasi menee vapaaheittolinjalle, joukkueesi rypistyy linjalle ennen riviintuloaan ja PG maksaa, mihin suuntaan hän haluaa pelin kulkevan joko oikealle tai vasemmalle.

Kun pelaaja osuu viimeisen vapaaheiton keskelle, joka on asettunut riviin joko vasemmalle tai oikealle puolelle riippuen siitä, kummalta puolelta peliä vaadittiin, nappaa pallon ja syöttää sen hyökkääjälle, joka on ponnahtanut ulos perusviivalle. Sitten hän syöttää sen toiselle hyökkääjälle, joka on sprintti puolikentän linjalle, joka puolestaan ​​välittää sen vartijalle, joka on sprintti vastakkaiselle perusviivalle.

Riippuen siitä, miten puolustus on reagoinut, sitten vartija voi valita joko 3 pisteen laukauksen, tai lyömällä kentällä alas ryntänyttä keskustaa pallon sisääntulon jälkeen, kun hän leikkaa maalia.

Jos ajetaan oikein, tämä nopea lyöminen saa vastustajajoukkueen kiinni ja antaa sinulle helpon maalintekomahdollisuuden.

[Koripallon ammuntavalmentaja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041087.html ]