Koripallo Ammunta Pelit

Minulta kysytään usein ehdotuksia koripallo-ammuntapeleihin. Tässä on joitain Michaelin minulle lähettämiä koripalloharjoituksia, jotka tuottavat valtavia voittoja joukkueesi kanssa.

Michaelilta…
Pidän koko kentän layup- ja ammuntaharjoituksista kuntoilussa, mutta tykkään käyttää niitä myös ajastetusti. Meillä on muutama ja etsin aina lisää vaihtelua.

Yksi harjoitus (Laker Break) vaatii 9 pelaajaa. Yksi potkaisee pallon, ulostulot toiselle puolelle ja toisella puolella kulkee lattia layupille. Kolmen hengen ryhmä odottaa toisessa päässä.

Toinen (Tiger Break) vaatii 6.  Yksi ajaa pallon keskeltä toiseen päähän, jossa hän syöttää yhdelle laitalle syöttöä varten, toinen siipi ylittää kentän takalaudan takana ja sprintti takaisin toiseen päähän. Vartija kimpoaa pallon ja työntää sen takaisin siivulle, joka ei ole vielä ampunut.

Toinen (Chrisman Break) toimii parhaiten 8:lla, mutta 6 riittää. Kummassakin päässä on levypallo ja pallo. Oikeassa (tai vasemmassa) kulmassa on yksi pelaaja. Puolikentällä on ulostulo jokaiselle levypallon pelaajalle. Pallo heitetään keskelle, keskimmäinen syöttää kulman pelaajalle, kun hän on spurtanut toiseen päähän layupia varten. Ylimääräiset pelaajat sijoitetaan levypallon taakse. Asemien kierto tapahtuu levypallosta keskeltä kulmaan levypalloon.

Toinen (olympiaammunta) on kolmen miehen kudonta, kunnes he pääsevät kentän toiseen päähän. Keskimmäinen ampuu hyppääjän ja siivet saavat jokaisesta kulmasta syötteen hyppääjälle. Seuraavat kolme rebound keskimmäisten pelaajien pallo ja kolme miestä kutoa toiseen päähän. Annan heille 5-10 minuuttia tähän harjoitukseen.

[Koripallo Ammunta Pelit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041078.html ]