Maahockey Maalivahti Potkuharjoitus

Tätä harjoitusta käytetään auttamaan maalivahtia testaamaan potkujen tarkkuutta ja voimaa, jonka he voivat laittaa pallon taakse. Nike Field Hockey Campsin johtajamme käyttävät usein tätä harjoitusta leireillämme saadakseen lähtötilanteen jokaisen maalivahtien potkukyvystä. Tässä on vaiheittainen kuvaus "Maalivahdin potkutarkkuustestistä".

Perustaa

Maalivahdin tulee olla ampumaympyrässä maalia päin, noin 15 metrin päässä maalista. Maalivahdin molemmilla puolilla tulee olla kartio. Ampumapiirissä, vasemmalle puolelle tulee olla 7 kartiota ja oikealle puolelle 7 kartiota, kuten kuvassa näkyy. Vasemmalla puolella olevien sinisten kartioiden tulee olla isän päässä maalivahtista kuin oranssien kartioiden oikealla puolella.

Pora

Aloita vasemmalla puolella sinisillä kartioilla, maalia lähinnä olevassa kartiossa. Valmentajan tulee heittää palloa voimakkaalla tahdilla sen takaa kartioon 2, maalivahtin vieressä. Kun pallo tulee kohti maalivahtia, Maalivahdin tulee potkaista pallo oikealla jalallaan maaliin. Kun valmentaja kiertää kartioita, vastapäivään, vaikeus kasvaa. Seuraa maalivahtien tekemien maalien määrää.

Kun olet tehnyt vasemman puolen, siirry oikealle puolelle. Pyydä valmentajaa aloittamaan maalia lähinnä olevasta oranssista kartiosta ja liikkumaan myötäpäivään. Valmentajan tulisi tällä kertaa tähdätä kartioon nro 1, ja heittää palloa samaan tahtiin kuin vasemmalla puolella. Maalivahdin tulee potkaista pallo maaliin vasenta jalkaansa.

Tämä on loistava testi maalivahdeille koko kauden ajan nähdäkseen, kuinka he kehittyvät. Muista seurata, kuinka monta maalia joka kerta tehdään, jotta voit verrata tuleviin testeihin. Katso lisää maahockey-harjoituksia ja vinkkejä ja paranna tänä kesänä Nike Field Hockey Camp -leirillä.

[Maahockey Maalivahti Potkuharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005047601.html ]