Field Goal Footwork Drill

Tarkoitus

Täydelliseen potkujalkatyöskentelyyn, ja parantaa liikkeen tehokkuutta ja mukavuutta.

Perustaa

• Aseta potkutii alas kohtaan, jossa pallo olisi.
• Ota askeleesi ja aseta teippi alkuun, sijainti, jossa olet ensimmäisenä poissa asennostasi, ja kasvin jalka teen vieressä.

Ohjeet

1. Ensimmäinen askel on potkimalla jalkaa, tulee alas suoraan kohti palloa. Jalan tulee olla hieman auki, osoita kello 1 tai 2 suhteessa tiiin.
2. Kasvin jalan tulee laskeutua jalkapallon linjaan, noin jalka tietä.
3. Aloita teestä, ota asennusvaiheesi, ja suorittaa jalkatyötä, viimeistely potkulla.
4. Toistaa.

Valmennusvinkkejä

• Yleisin tapa mitata, mistä pelaajan pitäisi aloittaa potkuliikensä, on ottaa 3 isoa askelta taaksepäin ja 2 pientä askelta kauemmaksi potkijalastasi (vasemmalle oikeajalkaisille potkijoille).
• Kun teet tätä harjoitusta, sinun pitäisi silti matkia todellista potkuliikettäsi, saada luonnollinen backswing, potkaista pallon läpi, ja laskeutui tasapainoisena.

[Field Goal Footwork Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039702.html ]