Field Goal Footwork Drill
Tarkoitus
Täydelliseen potkujalkatyöskentelyyn, ja parantaa liikkeen tehokkuutta ja mukavuutta.
Perustaa
- Aseta potkutii alas kohtaan, jossa pallo olisi.
- Ota askeleesi ja aseta teippi alkuun, sijainti, jossa olet ensimmäisenä poissa asennostasi, ja kasvin jalka teen vieressä.
Ohjeet
- Ensimmäinen askel on potkimalla jalkaa, tulee alas suoraan kohti palloa. Jalan tulee olla hieman auki, osoita kello 1 tai 2 suhteessa tiiin.
- Kasvin jalan tulee laskeutua jalkapallon linjaan, noin jalka tietä.
- Aloita teestä, ota asennusvaiheesi, ja suorittaa jalkatyötä, viimeistely potkulla.
- Toistaa.
Valmennusvinkkejä
- Yleisin tapa mitata, mistä pelaajan pitäisi aloittaa potkuliikensä, on ottaa 3 isoa askelta taaksepäin ja 2 pientä askelta kauemmaksi potkijalastasi (vasemmalle oikeajalkaisille potkijoille).
- Kun teet tätä harjoitusta, sinun pitäisi silti matkia todellista potkuliikettäsi, saada luonnollinen backswing, potkaista pallon läpi, ja laskeutui tasapainoisena.
[Field Goal Footwork Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039702.html ]