Jääkiekkomaalivahdin polvivammat

Maalivahti käyttää lähes 50 kiloa suojavarusteita jääkiekkoottelun aikana, mikä tekee maalivahtista suojatuimman pelaajan jäällä. Kuitenkin, pehmusteet ja suojat eivät aina voi suojata maalivahtia loukkaantumiselta. Noin 31 prosenttia jääkiekon vammoista tapahtuu alaraajoissa. Monet jääkiekkomaalivahdit pelaavat läpi tai ovat sivussa polvivamman vuoksi. Jos epäilet saavasi polvivamman pelatessasi maalivahtia, ota yhteyttä lääkäriisi.

Meniscal vammat

Kontaktiurheilijat - mukaan lukien jääkiekkoilijat - ovat vaarassa saada nivelkierukkavammat, American Academy of Ortopedic Surgeonsin mukaan. Meniski on rusto, joka pehmustaa ja stabiloi reisiluun ja sääriluun välistä niveltä. Meniskivammoihin liittyy usein ruston repeämiä kokonaan tai osittain. Maalivahdit saavat polvivamman törmäyksessä toisen pelaajan kanssa, ottamalla kiekon jalkaan tai kiertämällä polveaan väärään suuntaan torjuessaan. Hoito riippuu repeämän vakavuudesta ja voi vaihdella levosta kirurgiseen korjaukseen.

ACL-vammat

ACL on anteriorinen ristiside, sijaitsee polven keskellä. Se yhdistää reidet ja sääriluun. ACL auttaa myös vakauttamaan polviniveltä. ACL-vammat voivat saada polven tuntumaan löysältä ja epävakaalta. Vammat ovat usein seurausta äkillisestä suunnanmuutoksesta, polven vääntyminen tai liiallinen venyttely, jotka ovat maalivahtien pääliikkeitä. Maalivahdit todennäköisesti tuntevat kipua, turvotus ja epävakaus painoa kantaessa. Vakava ACL-vamma hoidetaan leikkauksella. Osittaisia ​​kyyneleitä hoidetaan levolla, tukkeutumista ja fysioterapiaa.

Polvilumpion jännetulehdus

Polvilumpion jänne sijaitsee polvilumpiossasi ja sillä on tärkeä rooli kyvyssä pidentää polvea. Tendiniitti on usein liikakäyttövamma. Polvilumpion jännetulehdus, kipu tuntuu polven ja sääriluun välissä. Tämä kipu voi vaihdella tylsästä jatkuvaan kipuun. Maalivahdit tuntevat todennäköisesti enemmän kipua harjoittelussa ja pelien aikana kuin vapaapäivinä. Lepo on ykkönen polvilumpion jännetulehduksen hoitomenetelmä. Venyttely ja vahvistaminen voivat auttaa estämään uusia polvilumpion jännetulehduksen ongelmia.

Polven ruhje

American Academy of Pediatrics pitää jääkiekkoa erittäin vaikuttavana urheilulajina. Maalivahdit jatkuvasti jaloissaan ja polvillaan, toistuvat ja suorat iskut polveen ovat yleisiä. Useimmat polviruhjeet ovat vähäisiä ja paranevat nopeasti. Vakavammat polviruhjeet tai toistuvat ruhjeet voivat johtaa syvään kudosvaurioon. Polven ruhjeen oireita ovat kipu, turvotusta ja mustelmia. Levätä, jää, korkeus, kompressio- ja anti-inflammatoriset lääkkeet ovat suositeltuja hoitoja useimpiin polviruhjeisiin.

Tutki perusteellisesti

Hamstring-polven kuntoutusharjoituksen tehokkuus harjoituskoneessa vs. elastinen vastuselektromyografia -arviointitutkimus 1. huhtikuuta, 2014

• Markus Due Jakobsen
• Emil Sundstrup
• Christoffer H Andersen
• Roger Persson
• Mette K Zebis

Tiivistelmä Akuutti harjoitus ja motorisen muistin vahvistaminen:Onko harjoitustyypillä merkitystä? marraskuuta 01, 2017

• R. Thomas
• M. Flindtgaard
• K. Skriver
• S. S. Geertsen
• L. Christiansen

Abstrakti Varhaisen progressiivisen eksentrinen harjoituksen vaikutukset lihasrakenteeseen etummaisen ristisiteen rekonstruoinnin jälkeen. maaliskuuta 01, 2007

• J. Parry Gerber
• Robin L. Marcus
• Leland E. Dibble
• Patrick E. Greis
• Robert T. Burks

Tiivistelmä Harjoituksen aiheuttaman lihasvaurion vaikutus polven isometriseen ja dynaamiseen ojentajavoimaan ja pystysuoraan hyppyyn 1. toukokuuta, 2002

• Christopher Byrne
• Roger Eston

Varhaisen progressiivisen eksentrinen harjoituksen abstraktit vaikutukset lihaksen kokoon ja toimintaan eturistisiteen rekonstruoinnin jälkeen:1 vuoden seurantatutkimus satunnaistetusta kliinisestä tutkimuksesta 1. tammikuuta, 2009

• J Parry Gerber
• Robin L Marcus
• Leland E Dibble
• Patrick E Greis
• Robert T Burks

Abstrakti

[Jääkiekkomaalivahdin polvivammat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005045693.html ]