Maahockey-pelaajan kolme nopeutta

Jokaisen leiriläisen tulee tehdä hyvä lämmittely ennen harjoittelua, peli, tai leiri!

Tehokas maahockey pelaaja käyttää nopeuden muutosta koko pelin ajan. Erilaisten nopeuksien käyttäminen vastustajan päihittämiseen on tärkeää korkeatasoiselle urheilijalle. Huippu-urheilijat hallitsevat kaikki kolme nopeutta ja osaavat käyttää niitä tehokkaasti. Nike Field Hockey Campsilla, Pelaajille opetetaan tämän taidon tärkeys ja kuinka harjoitella näitä taitoja kotona!

Nopeus nro 1

Jalan/käden nopeus:Tämä on yleinen nopeus, räjähtävä voima, nopeus lyhyellä tai pitkällä matkalla, jalkojen ketteryys ja käden nopeus

Bonus! Fyysistä nopeuttasi voi parantaa keskittymällä juoksumekaniikkaan. Askelpituuksien lisääminen ja ottavien askelten määrän minimoiminen suunnan vaihtamisen yhteydessä on yksi tapa parantaa nopeuttasi nopeasti.

Nopeus #2

Pallon nopeus:Tämä on kyky siirtää palloa nopeasti mailalla, pitää hallussaan, vastaanottaminen, ja kulkee nopeasti ja tehokkaasti. Nämä ovat urheilijan jääkiekkotaitoja.

Nopeus #3

Ajatuksen nopeus:Kyky ajatella ja reagoida kaikkiin tilanteisiin niiden ilmaantuessa. Nopeat ja kontrolloidut vastaukset kun missä ja miksi pallo ja pelaaja liikkuu. Ajatusnopeus on kykyä reagoida nopeasti ennakoinnin kautta, petos, vihjeen lukeminen, visuaaliset taidot, sekä leveyden ja syvyyden käyttö.

Maahockey-pelaajien tulee keskittyä edelleen taitojensa kehittämiseen. Katso lisää maahockey-vinkkejä pelin parantamiseksi.

[Maahockey-pelaajan kolme nopeutta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005047584.html ]