Hauskoja maahockey-harjoituksia

Maahockey-harjoitukset on suunniteltu parantamaan maalinteko- ja puolustuskykyäsi. Hyökkäyksen ja puolustuksen perusasioiden lisäksi hauskat maahockey-harjoitukset voivat auttaa parantamaan kokoonpanojasi ja asentoasi pelin aikana.

Timantti

Tämä timanttipora on suunniteltu parantamaan syöttö- ja puolustustaitojasi. Pyydä neljää pelaajaa seisomaan timanttimuodostelmassa kentällä. Pyydä kahta muuta pelaajaa seisomaan timantin keskellä. Timanttimuodostelman sisällä vastakkain olevat pelaajat ovat samassa joukkueessa kuin yksi pelaaja timantin keskellä. Anna pallo yhdelle pelaajista, joka muodostaa timantin. Pyydä häntä yrittämään syöttää pallo joko joukkuetoverilleen keskelle timanttia tai suoraan joukkuetoverilleen vastakkaiseen kulmaan. Jos syöttö menee hänen joukkuetoverilleen, hänen joukkueensa saa yhden pisteen. Jos vastustaja keskellä timanttia pysäyttää pallon ennen kuin se menee poikki, pisteitä ei myönnetä. Sitten pallo annetaan toiselle joukkueelle ja se saa mahdollisuuden syöttää pallon timantin toiselle puolelle. Ensimmäinen joukkue viiteen asti voittaa.

Neliön pisteytys

Tämä harjoitus on suunniteltu parantamaan yksitellen maalintekoasi ja puolustusta. Merkitse 10 x 10 jaardin neliö neljällä muovikartiolla. Aseta kaksi pelaajaa riviin, yksi neliön kummallekin puolelle. Näitä puolia pidetään tavoitteina. Aloita harjoitus, heittää pallon keskelle ruutua. Pyydä molempia pelaajia juoksemaan ottamaan pallo haltuunsa. Ensimmäinen pelaaja, joka saa sen vastustajansa maalin yli, on harjoituksen voittaja.

Pois pallosta

Tämä harjoitus on suunniteltu parantamaan pelaajien kykyä siirtyä pois pallolta ja siirtyä nopean tauon aikana. Aseta neljä kartiota pellolle, kukin 10 jaardin etäisyydellä toisistaan. Pyydä viisi pelaajaa kerääntymään tämän neliön keskelle. Kun pallo on möhkäleen keskellä, puhaltaa pilliin. Kun pilli soi, neljä pelaajaa juoksee eri kartioihin. Pyydä ruudun keskelle jäänyttä pelaajaa syöttämään pallo yhdelle neljästä pelaajasta. Toista harjoitusta, kunnes keskipelaajan ja jokaisen neljän pelaajan välillä on syötetty.

Pitkä laukaus

Tämä pora voi auttaa parantamaan pitkän matkan pisteytystäsi. Pyydä maalivahtia asettumaan verkon eteen. Kävele 25 metrin päähän maalista ja aseta pallo maahan. Pyydä hyökkäävää pelaajaa astumaan pallon luo. Hän ottaa 10 laukausta tästä asennosta. Kun hänen tarkkuus paranee, aseta pallo vielä 5 metrin päähän verkosta. Toista, kunnes laukaus on hänen kantaman ulkopuolella.

[Hauskoja maahockey-harjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005045653.html ]