Jalkapalloammattilainen Kristen Hamilton paljastaa kaksi yksinkertaista tapaa nuoret pelaajat voivat parantaa pelejään

Kristen Hamilton on eliittiä.

26-vuotias hyökkääjä oli ensimmäisen joukkueen All-American Denverin yliopistossa, ja hän on myös koulun kaikkien aikojen johtaja pisteissä ja maaleissa. Hän on nyt tähtenä North Carolina Couragessa, joka on luultavasti maailman paras naisten seurajoukkue. Hamilton pelasi tällä kaudella 18:ssa seuran 19 NWSL-ottelusta, ja hänen neljä syöttönsä ovat joukkueen toiseksi eniten.

Hamilton on ollut mukana urheilussa 4-vuotiaasta lähtien. Kun STACK sai äskettäin tilaisuuden haastatella häntä, esitimme yksinkertaisen kysymyksen – mitä tottumuksia nuori pelaaja voi kehittää kasvunsa edistämiseksi? Hamiltonilla oli yksinkertainen vastaus:kosketa palloa niin paljon kuin mahdollista.

"Pallon kosketusten saaminen niin monta kuin mahdollista on yksi hyödyllisimmistä asioista, mitä voin ajatella… niin tylsältä kuin se kuulostaakin, jopa pelkkä käpyjen läpi ajaminen", Hamilton sanoo. "Luulen, että vain niin monen kosketuksen saaminen kuin mahdollista on yksi asia, joka jää mieleeni, mikä todella auttoi minua."

Nopein tapa, jolla nuori jalkapalloilija voi lisätä kosketuksia, on ostaa oma pallo. Jos sinulla on pääsy palloon vain harjoituksen aikana, rajoitat rajusti viikoittain saamiesi kosketusten määrää. Mutta jos sinulla on oma pallo, voit saada kosketuksia joka ikinen päivä. Älä myöskään ajattele sitä liikaa – melkein mikä tahansa kosketus on tuottava. Keskity pitämään palloa lähellä kehoasi ja hallitse palloa mukavasti jalkojen eri pinnoilla. Kun käytät kartioita, porien ei tarvitse olla liian monimutkaisia. Pelkästään tyytyväisyys kartioiden ympäri ja läpi ajamiseen, kuten tämä Tobin Heathin harjoitus osoittaa, kehittää orgaanisesti erilaisia ​​pallonkäsittelytaitoja.

Hamilton suosittelee myös pelaamista vanhempien pelaajien kanssa ja niitä vastaan ​​aina kun tilaisuus tarjoutuu – vaikka kyseessä olisi vain muutama harjoitus.

"Kun tulet vanhemmaksi, lahjakkuus nousee selvästi", hän sanoo. ”Pelin henkistä puolta lisätään siinä mielessä, että kilpailukykyä lisätään. Jos voit ympäröidä itsesi pelaajilla, jotka ovat korkeampia ja taitavampia kuin sinä näissä asioissa, hyödyt siitä ja pystyt oppimaan paljon… Luulen, että kilpailuhenkisyys on jotain, josta voit ruokkia. Sen näkeminen, mitä se vaatii seuraavalla tasolla, antaa sinulle jotain, josta voi ruokkia, kehittyä ja kasvaa ja menestyä seuraavassa ikäryhmässä. Mielestäni se on iso ja tärkeä tekijä kehityksessä.”

Vaikka kyse olisi vain noutopeleistä naapurustossa, vanhempia, lahjakkaampia kilpailijoita vastaan ​​pelaaminen voi auttaa sinua kasvattamaan peliäsi kiireessä.

Kuvan luotto:Icon Sportswire/Getty Images

LUE LISÄÄ:

• USWNT Star Christen Press amerikkalaisen nuorisojalkapallon suurimmasta ongelmasta
• Jokaisen jalkapallovalmentajan pitäisi varastaa tämä harjoitus Yhdysvaltain naisten maajoukkueelta
• Jalkapallon harjoitukset, joiden avulla voit voittaa enemmän puolustajia kentällä

[Jalkapalloammattilainen Kristen Hamilton paljastaa kaksi yksinkertaista tapaa nuoret pelaajat voivat parantaa pelejään: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005051558.html ]