Wall Catch

Tarkoitus

Työstää reaktioaikaa ja käsiä.

Perustaa

• Aloita päin seinää selkäsi kumppaniasi päin.

Ohjeet

1. Kumppani heittää pallon seinästä ilman varoitusta.
2. Pelaaja nappaa pallon kiinni, kun se pomppii seinästä.
3. Anna pallo takaisin kumppanillesi ja toista 10 kokonaissaalista.
4. Täydennä vielä yksi sarja.

Valmennusvinkkejä

• Voit lisätä poran vaikeutta vaihtamalla yhden käden tartuntaan.
• Jos haluat vielä suuremman haasteen, vaihda tennispallo jalkapalloon.

[Wall Catch: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039722.html ]