Miten luodaan Seuraa Spikes

Kun se tulee kilpailevat radalla tapahtumia jopakymmenesosatoinen voi erottaa ensin viidenneksi. Onneksi voit lisätäoikeudellinen etu oman matalan profiilin racing asuntoja lisäämällä omia piikkejä . Jos olet rahapulassa käteisellä , tai eivät pidätuntea ennalta piikki telakenkien , kaikki mitä tarvitset on levyruuvilla ,akkuporakone ja juoksukenkäsi . Allepari kengännauhat , voit saada kilpa asuntoja muunnetaanpikajuoksija unelma kenkä ei ole aikaa . Tämä on mitä tarvitset
Matala kilpa asuntoja tai kevyesti pehmustetut juoksukengät ilman ilma - tai hyytelöakkuja korkokengät
Lämmin vesi tai sprii
puhdas, kuiva riepu
tussi tai korjauslakkaa kynä ( riippuen ainoa väri ) finnish akkuporakone
Magnetic kärjellä 1/4-inch socket
40 1/4-inch tai 3/8-inch nro 8 metalliruuveilla
Näytä lisää Ohjeet

1

Käännä molemmat kengät ja , joko lämpimällä vedellä tai sprii japuhtaalla rievulla , pestäänpohjaan kengät poistaa kaikki roskat , jotka estäisivät ruuvit kiinni kunnolla .
2

Mark 16 tai 18 läiskätkunkin kengän pohjaan jokotussilla tai korjauslakkaa kynä, joten varmasti tilaa jokaisen paikalla tasaisesti ja mahdollisimman paljon , merkintä portaiden askelmatkengän sijaan välillä askelmat . Esimerkiksi kärkikengän tarvitset vain yhden , vaan koko kengän , jopa alaskantapää , voit jättää jäljet ​​tasaisesti .
3 < p > Aseta 1/4-inch poranterä osaksiakkuporakone ja alkaa poraus kunkin peltiruuvi osaksiennalta merkitty reikiin vaiheesta 2 . Haluat välttää poraustapohjallinen , joten lopeta poraus kunruuvin koskettaa kumia .
4

Ota muutama käytännön ajoa jälkesi testatasijoittamista uuden kappaleen piikkejä . Jos tuntuu siltä, ​​että tarvitset enemmän pitoa edessä taitakana , järjestää tarpeen mukaan. Lyhyen matkan pikajuoksijat ehkä enemmänjalkaterän ja vähemmänkantapää , keski -tai pitkän matkan juoksijat tarvitsevattasaisemmin piikki järjestelmä .


[Miten luodaan Seuraa Spikes: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005017485.html ]