UFC Opetusmenetelmistä

Koulutus menetelmiäUFC seuratadynaaminen seos taistelevat tieteenalojen tunnetaan Mixed Martial Arts tai MMA . Kautta jatkokoulutusta , UFC taistelijat rakentaa yksilöllisiä taitoja osaksiyhtenäinen tyyli torjumiseksi ainutlaatuisia niiden kykyjä ja taitoja . Yleisimpiä menetelmiä ja tieteenalojen UFC koulutus ovat Muy Thai , paini , Brasilian Jui - jitsu ja nyrkkeily . Muy Thai

Muy Thai onmukautettu muoto potkunyrkkeily , joka hyödyntää polvet ja kyynärpäät yhdessäperinteisen käsi ja jalka iskee . Koska sen dynaamisen ominaisuudet koko kehon silmiinpistävää , Muy Thai onsuosinut silmiinpistävää opetusmenetelmä monille UFC taistelijoita . Korkea intensiteetti Muy Thai rakentaataistelijoita sydän-järjestelmä , mutta sen fyysinen luonne lisää luun kalkkeutumista kädet ja jalat , joka auttaa ehkäisemään luunmurtumia UFC kilpailuun .
Wrestling
< p > tunnettu intensiivistä , koko kehon ilmastointi ja teknisten menetelmien kehonhallintaa , paini ontukikohta, josta monet taistelijat tekevätUFC . On olemassa erilaisia ​​tyylejä paini , mutta kaikki menetelmät focuse kehonhallintaa , joka on erittäin arvostettu UFC koulutukseen . KoskaUFC säännöt eivät heijastavat paini , ne koulutus painissa nimenomaanUFC keskitytään heittoja, ota alamäkiä ja tekniikoita kehonhallintaa ja sivuuttaa muut perinteiset näkökohdat , kuten kiinnittämällä .

Brazillian Jui - jitsu

alkuajoistaUFC ensimmäinen voittajat olivat Brasilialainen jujutsu asiantuntijoita , joilla on vähän tai ei lainkaan muita kamppailulaji koulutus . Vaikkakehitysurheilu on tehnyt yhden tieteenalan asiantuntijat vanhentunut, Brasilialainen jujutsu on edelleenerittäin tärkeä osaurheilua. Brasilian jujutsu ,tavoitteena on tuodataistelija maahan , hallitsemaan kehonsa , ja työskennelläkuristin tairuumassa , joka edellyttäätaistelija toimittamaan tai riskin vamman tai tajuttomuus . Koska jättämistä omistaa voi lopettaa tappelut osata soveltaa ja puolustaa heitä vastaan ​​on erittäin tärkeää UFC koulutusta .
Boxing

nyrkkeilyä opettaa miten ja mistä heittää lyöntejä sekä miten puolustaa heitä vastaan ​​. Vaikka UFC taistelevat mahdollistaa silmiinpistävää paljon enemmän kuinkaksi kättä ,yksi lyönti voi päättyätaistellatyrmäyksellä , joten nyrkkeily taitoja tärkeää . Koska perinteinen nyrkkeily ei huomioi takedowns tai jalan perustuu silmiinpistävä , se on muutettavaUFC opetusmenetelmä voidakseen työskennellä näitä vaihtoehtoja mielessä. Yhteinen oikaisut sisältävät olettaenlevennetty asenne , joka auttaa torjumaan takedowns ja korkeampi varsi sijoitus auttaa suojaamaan potkuja .


[UFC Opetusmenetelmistä: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Ultimate-Fighting/1005002714.html ]