Näin koulutat varten Motocross

Motorcross racing on hauskaa , ja siksi rakastat sitä niin paljon , mutta on todella hyvä sinun täytyy kouluttaa kehosi käsitellä kaikkia näkökohtia motorcross racing . Moottori rajat on yleensäkeväällä ja kesällä toimintaa , mutta haluat pitää kehon kunnossa ympäri vuoden, joten sinun ei tarvitse tehdä sitä, kun kausi alkaa . Koska motorcross vaatii sisua , ja joustoa , haluat pitää koulutusta enemmän aerobista ja sydän- suuntautunut kuin paino suuntautunut . Parempi motorcross kuljettajien on pitkä jäntevät lihakset ja eivät ole liian lihaksikas . Ohjeet

1

kouluttaa kehoa motorcross kilpa sinun täytyy tehdä monia muita asioita kuin vain moottori rajat . Yksiparhaista, mitä voi tehdä, on triathlon koulutusta , joka saa kaikki lihakset joustava ja pystyy liikkumaan , kun olet että motorcross pyörä . Motor cross racing on paljon hauskempaa, kun olet kunnossa . Jos asutalueella, joka tulee kylmä talvella , luultavasti halua liittyä kuntosali , jossa on sisäuima -allas , joten voit saada harjoituksen kaikki samassa paikassa .
2

Get menossa käynnissä . Integrointi ajautumassa teidän koulutus rutiini auttaa sinuaracer .
3

Aloita maastopyöräilyyn . Tämä harjoitus saa sinut tasapainoon ja kouluttaa näitä lihaksia jalassa moottoriajoneuvojen rajat ratsastus .
4

Uima antaa kehollesisisua se tarvitsee moottorin rajat kilpa .
5 < p > Käytäsoutajat , juoksumatot , ja polkupyöriä . Jos oletkuntosalin jäsen suuntanakardiolaitteita .
6

Keskity sydän harjoituksia noin 40 minuuttia vähintään kolme kertaaviikossa pitää sykettä kohdealueellesi .



[Näin koulutat varten Motocross: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Muut-urheilutapahtumat/1005026438.html ]