Kuinka käyttääGold kuntosalilla Mini stepperi
1
Kokoamini stepperi ja aseta sekovalla ja tasaisella alustalla . Kytketietokoneen anturin johto päässä runkolanka, joka on liitettytietokoneeseen . Asennatietokoneen rungon päällemini stepperi .
2
Valitsenäyttötilasähköisen näyttöruutu . Voit valita keskittyä kuluneen ajan harppauksia per minuutti , yhteensä harppauksia , poltetut kalorit taipyörivä näyttö kaikki tiedot .
3
Säädäasemointipolkimet säätimellä Mini stepperi, nostamalla tai laskemallapoljin korkeuspisteeseen löydät mukava, mutta silti riittävän korkea tuottamaanvaativaa harjoittelua .
4
Kiipeäpolkuanturoihinmini stepperi yksi askel kerrallaan . Varmista, että elimistö on tasapainossakoneen .
5
Paina kumpikin jalka pedaali , vuorotellen oikean ja vasemman jalat, aloittaa harjoittelun . Astu nopeammin sykettä ja onvoimakkaampi harjoitus . Vaihe hitaammin laskevan sykettä.
6
Tartukahden vastus - virkistävä putkia , jotka ovat samanlaisia kuin benji johdot , kädet ja vedä ne astut . Näin voit varmistaa työskennellä ylävartalon lihaksia sekä jalkojen ja pakaroiden lihaksia .
[Kuinka käyttääGold kuntosalilla Mini stepperi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020748.html ]