Kuinka käyttää mielesi Focus Energy

valjastaminenmielen voima keskittää energia voi olla tehokas taitoa edessäänhyvin erilaisten ihmisten haasteita . Henkisesti keskittyy energia avaaoven poistamallaerilaisia ​​rajoitukset, jotka liittyvät stressiin , itseluottamuksen ja viivyttely . Harjoitellaan erityisiä tekniikoita mahdollistaakehityksenmielen kykyä keskittyä energy.Things tarvitset
Apple
Pencil kuva Paper
Näytä Enemmän Ohjeet

1 Arvata taipumus unelmoida alkuhetkinä keskittyä harjoituksia .

Tuoomena ja löytää hiljainen paikka istua ulkona tai sisällä. Tyhjentäämieli mitään häiriötekijöitä . Istua lattialla taitukeva tuoli . Keskity rauhallinen säännöllisesti hengitys ja rentoutualihaksia säilyttäensuora ryhti . Valmistaudumieli pysyä keskittyneenä ja ymmärtää , että käyttämällämieltäsi keskittyä energia vaatii aikaa ja harjoitusta . Säännöllisesti harjoitellaan käyttäenmielenkeskittyneesti vahvistaataito keskittyä johonkin haluttuun lopputulokseen tai tavoite .
2 kestää tahdonvoimaa keskittyä vainomena kymmenen minuuttia .

Pidäomena ja tutkia sen muoto ja ulkonäkö erittäin huolellisesti . Yritä olla ajattelematta muita näkökohtiaomena kuten sen kasvoi tai millaisia ​​reseptejä vaativat omenoita . Keskittyä vain käyttämälläaistit , jotka antavatomena sen erityispiirteitä . Focus kahdeksasta kymmenen minuuttia , asetaomena alas . Leavingomenakerroksessa, hengittää syvään ja annasilmäluomet kasvaa raskas ja lähellä . Keskity visualisointiinomena ja ajatella vainomena fyysiset ominaisuudet kahdeksasta kymmenen minuuttia . Aloittaa alusta uudelleen, josmielesi vaeltaa etuyhteydettömille aiheita . Käytännössä tämä käyttää säännöllisesti , niin kun treenien lihaksia kehossa . Tämä auttaa myöntää, ettätulokset keskittyvät henkistä energiaa ottaa saman verran aikaa ja omistautumista tarvitaan kehittää lihaksia kuntosalilla .
3 suljetut silmät auttavat pitämäänmielen keskittynyttiettyyn kohteeseen tai käsite.

Piirrä3 tuuman muotoisia kutenneliö tai suorakulmiopaperille ja sävy senlyijykynällä . Tuijottaa muoto ja yrittää keskittyä siihen ajattelematta sanoja , joita käytetään kuvaamaanmuodon . Huomioon vainitse muodon ja pysyä keskittyneenä kahdeksan kymmenen minuuttia . Aseta piirustus sivuun ja annasilmäluomet kasvaa raskas ja sulje uudelleen. Visualisoidamuoto ja miettiä, miten se näyttää . Pitäämielen energiaavisuaalisuusmuodon ja jos keskittymiskyky alenee , kurkistaamuoto , ja keskittäämielen energiaa , miltä se näyttää .
4kyky keskittyä "ei mitään " kouluttaa mieltäsi keskittyä energiaa .

hallita perustiedot keskittyen harjoituksia ja varmistamieli on koulutettu pystyä pysyä keskittyneenä yhteen asiaan kerrallaan jopa kymmenen minuuttia . Tämä valmisteleemielenäärimmäiselle koetukselle keskittymisestä yhtään mitään viideksi minuutiksi, jotta paikantaa ja keskittyä mielekkäämpää tavoitteita myöhemmin . Odottaa toista harjoitus usein , ja muistaa, että kärsivällisyys on tarpeen . Mukaanartikkelin Ramez Sasson ,kyky hallita ajatuksia kiihdyttäisi helpottuu ajan myötä .


[Kuinka käyttää mielesi Focus Energy: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005032976.html ]