Miten mitata kävelysauvat
Calculator
Pohjoismaiden Vaellussauvoissa
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Laske korkeus senttimetreinä kertomalla korkeus tuumaa on 2,54 . Esimerkiksi , jos toimenpide 65 tuumaa pitkä ( 5 jalkaa 5 tuumaa ) , pituutesi senttimetreinä on 165,1 .
2
moninkertaistaa korkeus senttimetreinä mukaan 0,68 arvioida 68 prosenttia teidän kokonaiskorkeus . Tämä on yleensähyvä korkeus kävelysauvat . Nainen, joka on 165,1 cm pitkä , 68 prosenttia hänen korkeus ( 165,1 x 0,68 ) on 112,268 cm .
3
Round että määrä ylös-tai alaspäin lähimpään lisäys viisi . ( Nordic pylväät on mitoitettu välein 5 cm . ) Tässä esimerkissä pyöreä 112,268 cm alas 110 cm . Tämä on suunnilleenpituusRetkeily Pole tarvitset tehokasta sauvakävelyä. Useimmat pylväät merkitäänpituus .
4
TestaapituusRetkeily Pole tarttumallakahvaan ja lepääkärkiakselin ulkopuolta vasten kantapää . Kyynärpään tulisi taivuttaa90 asteen kulmassa tai hieman suurempi .
5
Kävelenavat onko ne ovat mukava sinulle . Kätesi pitäisi nostaa noin rinnan korkeudella noususuhdanne Kun kävelet , japylväät saisi vetäämaahan, kun viet niitä eteenpäin .
[Miten mitata kävelysauvat: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022379.html ]