Askelmittari Ohjeet

askelmittari tai askelmittarin toimenpiteidenarvioitu määrä vaiheita, ettähenkilö ottaa kävellessään --- päivässä tai tietyn ajan kuluessa. Askelmittari aluksi kirjaalähtötilanteessa useita tämän liikuntaa jahenkilö sitten tekee tästä numerosta lisätä aktiivisuutta tarvitaan tai halutaan . Ihmiset käyttävät Askelmittari eri syistä kuten liikkuvuuden parantaminen , mitata kalori polttaa pois tai osanakoulutusta hoito-tapahtuma, kutenwalk- a- Thon . Ohjeet

1

Laita askelmittari aamulla kun olet valmis päivä seurataotettujen askelten määrä päivässä ; tai , jos laskenta suorittaatietty määrä vaiheita tietyn ajan kuluessa , laittaa ennen kuin pää pois sinun kävellä . Liitä laskuri kautta hihna tai leikkeen vyöhön tai vyötärönauha sopusoinnussa vasenta tai oikeaa polvea ( noin kaksi- neljä tuumaa kummallekaan puolelle navasta ) pystysuorassa (pystysuora) ja vaakatasossa .
2

Palautaaskelmittari . Jokainen brändi eroaa , mutta laskuri pitäisi ollapainike"Reset " tai " Reset /On" etiketti. Yleensä tämä tarkoittaa painamallanäppäintä kerran tai painamalla ja pitämällä sitä kunnesnumerotLCD muutosta . Jos se on tehty oikein ," 0 " pitäisi ilmestyä näytölle .
3

Testaa askelmittari . Kävele 100 askelta . Jos laskurin näytössä lukee 10 askelta yli tai alle 100 ( 90 tai 110 ) , se toimii oikein --- useimmat laskurit on noin10 askeleen virhemarginaali . Jos laskurin näyttö ei ole tällä alueella , suoristaa ja /tai uudelleen asennossacounter ja testaa uudelleen . Jos sinulla on ylimääräistä rasvaa , siirrälaskuri lähemmäshipbone ennen testausta . Toista tämä testaus aikana kolme päivää aikaa vahvistaa, että se toimii oikein.
4

Sammuta counter kun olet valmis päivän tai kävellä . Tallentaa ohjeita joka päiväseuranta kirjautua ennen kuin katkaisetlaskuri . Jos seuraatuseita vaiheita valmistuitietyn ajan kuluessa , myös tallentaa minuuttia . Jos laskurin ylläpitää sähköistä kirjaa askeleesi , tallentaatiedot vähintään kerran viikossa erillisessä seuranta kirjautua kuinvarmuuskopiointi toimii virheellisesti ja menettäätietoja .


[Askelmittari Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022358.html ]