OhjeitaOmron askelmittari HJ - 112

Kävely onkätevä liikuntamuoto, joka voi auttaa sinua kuntoon ja pysyä terveenä . Mukaanpresidentin neuvoston fyysistä kuntoa ja urheilu, kävely reippaasti 30 minuuttia tai enemmän päivässä voi auttaa sinua hallitsemaan painoa , vahvistaa sydämesi ja alentaa kolesterolia . Neuvosto suosittaa, että ihmiset kävellä 10000 askelta päivässä vähintään viitenä päivänä viikossa , ja nämä vaiheet voidaan laskea mukaanaskelmittari . Omron Pocket askelmittari HJ - 112 voi auttaa sinua saavuttamaan päivittäin kävelyä tavoite , ja se voidaan perustaa seuraamalla muutamia ohjeita . Laske Stride

Ensinnäkin, käyttäjä laskee askelpituus kävelemällä 10 askelta normaalisti , mittaamalla etäisyys alusta loppuun vuonna tuumaa ja jakamalla se 10 . Joskoko matkan on 320 tuumaa , esimerkiksi tämä vastaaaskelpituus 32 tuumaa .
Battery

Seuraava irrotaruuviOmron HJ - 112 askelmittari sen mukana ruuvimeisseli , avaa akun kansi , aseta akku , laita kansi ja kiristäruuvi sulkea se kiinni.
Asetukset

käyttäjä asettaa sittenkellonaika , ja tulee hänen painon ja askelpituuden osaksiOmron HJ -112 askelmittari . Painamalla"Mode "-painiketta ennakot askelin tunnit, minuutit , kiloa ja Askelpituuden --- ja"Set "-painiketta tallentaaasetus kullekin verran.
Placement
< p > AsetaOmron HJ - 112 askelmittari omassa käsilaukussa tai taskussa , tai leikkeen senvyöhön tai housujen päälle . Aina kun kävelee ,askelmittari laskee askeleesi .
Display

käyttäjä painaa"Mode "-painiketta selataksesinäytön " useita vaiheita , "" aerobisten askelten lukumäärä "," poltetut kalorit , " ja " Distance " maileina . Aerobiset askeleet mitataan aina kun käyttäjä kävelee vähintään 60 askelta minuutissa 10 minuuttia tai enemmän peräkkäin .
Memory

käyttäjä nyt painaa"Mode "-painikkeellajoukko tietoja , kuten" useita vaiheita , "ja sitten painaa" Memory "-painiketta nähdäedeltävän seitsemän päivän arvosta tietoja .
Nollaa

Paina"System Reset "-painikettatakanaOmron HJ - 112 askelmittari poistaamuistin ja asetukset tietoa .
Consult Doctor

Jos onterveydentila , keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitatkävely ohjelmaa .


[OhjeitaOmron askelmittari HJ - 112: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005007031.html ]