Miten seurata Askelmittari kellot

askelmittari mittaamäärä askeleesi , joissakin malleissa myös lähentäämatkan olet kävellyt . Askelmittari Watch yhdistää nämä toiminnot kuinurheilu katsella , kuten ajanotto , ajastin ja hälytys sekä toiminnotdigitaalinen katsoa , kuten kellonajan ja päivämäärän . On olemassa monia tyylejä askelmittari katsella käytettävissä , on oma tehtävänsä. Sinun on kytkettävä päälleaskelmittari , kun haluat käyttää sitä , vaikka monet kellot myös voit ohjelmoida ne automaattisesti laskea vaiheet tiettyinä vuorokaudenaikoina . Jotkut tallentaa tiedotpäivän tai viikon . Jotkut arvioivat nopeuden ja matkan . Tämä on mitä tarvitset
Askelmittari katsella
Kävelyjalkineet
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Tarkistauseita vaiheita otatmailin. Mene neljäsosa kilometrin radalla ja kävele senratakierroksen laskien askeleesi . Kerrotaanuseita vaiheita 4 . Vasemmalle, oikealle vastaa 2 vaihetta . Keskimäärin on 2000 askelta per maili ( 1240 kilometriä kohti ) . Voit käyttää tätä oikeellisuusmittaamassa askelmittarin katsella, käyttämälläuseita vaiheita se laskee , ja tehdä muutoksia kirjaa tarvittaessa .
2

Lueohjeet kellosi perusteellisesti . Asetakellonaika . Asetaaskelmittari toiminnonkerran haluat laskea vaiheita automaattisesti päivän aikana . Laita se päälle alussaworkout laskea, kuinka monta askelta ja kuinka paljon kävelet aikana workout. Voit vaihtaa sen askelmittari toiminnon tarkastella edistymistä päivällä tai harjoittelun aikana .
3

Lopussapäivän , lataa tulokset tietokoneelle , jos askelmittari Watch on kyseistä ominaisuutta tai tallentaa niitämuistikirjan .
4

Nollaa katsellaseuraavana päivänä voit tallentaa ja tyhjentää tuloksia .
5

Aseta tavoitteet parannettavaa , vaiheet tai etäisyyden tai käyttämällä molempia . Onpäivittäin tavoite japitkän aikavälin tavoite . Ole joustava , jos et voi treenata tiettynä päivänä .


[Miten seurata Askelmittari kellot: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005006987.html ]