Miten tehdäHand Wrap varten Pull Ups

Jos teet harjoituksia , joihin liittyy korkea reps pull ups , saatat tunteakivulias , verinen , revitty kämmen . Ottaavamman kädet kuin että voi laittaa sinut pois liikuntaa pitkiä aikoja . On olemassamuutamia eri tapoja, joilla voit suojata kädet auttaa repeytymisen estämiseksi , myös urheilullinen nauha tai voimistelu huivi . Mutta urheilullinen nauha voi olla kallista ja voimistelu kääreet voi maksaa jopa 40 dollaria. Löytääkultainen keskitie kuin olisi voitava tehdä oman käden kääreet voi auttaa säästääpaljon money.Things tarvitset
vaahtolevyllä
Athletic nauha
Sakset and pen
hallitsija
Näytä enemmän Ohjeet

1

Otavaahtolevyllä ja aseta toisaalta tasainenvaahto ja tee merkki kynällä noin tuuman jossavinkkejä ja sormilla päättyy ja toinen tavaramerkki alapuolella ranteeseen.
2

Leikkaavaahtolevyn pystysuoraankaistale, joka on yhdestä kahteen tuumaa leveä riippuen käden koon . Käytähallitsija jäljittää jossa sinua leikkaus auttaa sinua pitämäänsuorassa linjassa .
3

Otanauhan toiseen päähän ja leikkaa suoraan keskelle kunnes tulet noin puoliväliin nauhat .
4

Otapehmustelista ja asetajaettu päät tahansa kahden sormet paitsi peukalon , sillä puolella, johon kämmenet ovat ylöspäin . Varmistakeskipiste , jossa voit leikata onosa sormien väliin .
5

Vedä molemmat päät vaahtoa selässä ja takana kätesi .
6

Leikkaa kaistale urheilullinen nauha tarpeeksi kauan mennä ranteen ympärille ja kääriteippiäloppuunvaahtoa ja ranteen ympärille .
7

Toista vaiheet yhdestä kuuteen oman toisaalta .



[Miten tehdäHand Wrap varten Pull Ups: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005032052.html ]