Miten tehdä oma Puskurin Lautaset

Getting kunnossa ei pitäisi vaatia tonnia rahaa taifancy kuntosalin jäseneksi . Itse asiassa , voit asettaaharjoitus tilaa oman autotallissa tai ylimääräinen huone käyttäen monia edullisia kohteita . Vaikka ammatillinen puskurin levyt (vapailla painoilla käytetään kilpailuun nosto ) voi ajaa satoja tai tuhansia dollareita , voit tehdäjoukko oman vainmurto-osa kustannuksista . Koska ne kuuluvat kumin,puskurin levyt eivät vahingoita lattiat jos he dropped.Things tarvitset
2 renkaat vanteineen
2 levyn painot
8 sarjaa mutterit ja pultit
Barbell
Paino niskasta
Pora
Wrench
Näytä enemmän Ohjeet

1

Etsijoukko vanhoja renkaitavanteet vielä kiinni niihin .

2

Poraa neljä reikää kuhunkin maljaan paino ja varmista, että reiät vastaavat kanssa nykyisten reiätrenkaiden vanteista .
3

Kiinnitäpainot kunkin renkaan avulla mutterit ja pultit . Varmistapainot ovat kunnolla kiristetty paikalleen .
4

Työnnä yksi rengas kiinni kummassakin päässäbarbell .
5

Lisää painokalvosimet molemmin puolinrenkaiden tarvitaan varmistalevyt pysyvät paikallaan käytön aikana .


[Miten tehdä oma Puskurin Lautaset: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005032053.html ]