Miten perustaa & KäytäNordicTrack

NordicTrack onvoimaharjoituslaite joka simuloiliikettä hiihto samalla säädettävä vastus . KäytäNordicTrack käyttää lihasryhmiä jalat , lantio ja käsivarret , sekä saadahyvän cardio workout . PerustamallaNordicTrack ei vie paljon aikaa ja kaikki tarvittavat työkalut ovat laitteen mukana . Ohjeet

1

Nostaputken edessä ja keskelläNordicTrack pystyssä kunnes se naksahtaa paikoilleen .
2

TyönnäsuksetNordicTrack osaksi vasen ja oikea suksi kiskot , sijoitettava siten, ettäjalka lipsahtaa ovat eteenpäin kohtiedessäNordicTrack .
3

aseta vastuksen tasoNordicTrack työntämälläliukusäätimen edessä Säätöputkea yksi numeerinen asetuksia. Kiinnitäliukusäädintä käyttämällätappi , joka on kiinnitettypystysuoraan putkeen .
4

AstuNordicTrack ja aseta kukin jalat osaksijalka haltijoidensukset . Työntämällä hieman kehon painosta eteenpäintyyny edessäNordicTrack ja tartuvasempaan ja oikeaan kahvaanvarren käyttää kaapelia joka roikkuu edessä.
5

Vedävarsi kaapeli alaspäin toisella puolella kun painatski takaisin teidän jalka samalla puolella . Hitaasti eri puolilta ja lisätävauhtia , kunnes olet tyytyväinen koneeseen.


[Miten perustaa & KäytäNordicTrack: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021103.html ]