Miten SäädäNike Speed Rope
1
Vedä tai varovasti urkkiapäätykapan yhdestä kahvasta poista se ja altistaaköysi - lukitusmekanismi .
2
Kierräselkeä korkki kahvan sisällä vastapäivään löysäämekanismin pito köydestä .
3
Vedä köyden läpi kahvaan lyhentämään . Vedä köysi uloskahvan lisätä pituutta .
4
Toistamenettely vastakkaisella kahva lisätä tai lyhentää entisestään . Vain niin paljon köysi sopii kahva, kun lyhentäminen , ja molemmat osapuolet sisältävät joitakin löysällä pidentämistä .
5
Kiristäselkeä korkki kahvan sisällä kiertämällä sitä myötäpäivään , vaihdapäätykapan työntämällä sitä paikalleen .
[Miten SäädäNike Speed Rope: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021123.html ]