Kuinka tehdäSpeed Ladder
70 metriä ohut köysi
Kela ulkona kangas thread
tussi
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Mittaa kaksi pituudet 20 jalkaa köyttä . Varmistaköyden paksuus on raskas tarpeeksi makaamaan tukevastilaiduntavat pinnalla . Liian kevyt köyden puhaltaa poiskova tuuli . Nämä kaksi pituudet köysi muodostavat portaiden pituus ja ovat täydellinen pituus tikkaat porat .
2
Markköysitussilla jokainen 17 tuumaa . Tee näin jokaisen köyden pituus alkaensamassa tarkoituksessa varmistaamerkinnät riviin . Näiden merkintä muodostavat alueen , jossa köysi kiinnitetään poikki pitkiksi köyden päässätikkaat laatikot . Aloitamerkinnät kolme tuumaa pohjastaköyden tuoda hieman liikkumavaraa, jos joudut leikataköyden myöhemmin .
3
Leikkaakymmenkunta 25 - tuumainen pituus köyden valehdella poikki kohtisuorassatikkaat pituudet muodostavatlaatikot . Koko ei tarvitse olla tarkka , koska ne teknisesti tarvitsee vain olla 17 tuumaa . Jää enemmän pituus on helpompi kiinnittääköydet yhteen ja voidaan aina leikataan, kuntikkaat on lähes valmis .
4
Aloita kiinnittämällälyhyempi pituudetenää köyttäesittämiinpysyvä merkki . Alkaen alareunassa , kiinnitäköydet kietomallakangas lankakahdeksikon kuvio niinköysi on kiinnitetty tasaisesti joka puolelta . Kääriristeämispiste noinkymmenkunta kertaa ympäri puoliltaristeyksen tai kunnesköyden tuntee olonsa turvalliseksi . Viimeisenä wrap, antaalangan löysää , joten voit tehdä yhden wrap, pujota lankalöysällä kiristälanka , joten se ei purkaa . Cliplanka ja siirtyäseuraavaan pituus .
[Kuinka tehdäSpeed Ladder: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020497.html ]