Polkupyörien Pedal Säätö & Jalka Pain

Cleat paikannuspolkupyörän polkimet määrittää, kuinka paine jakautuu koko jalka kun pedaali . Väärä Kiinnitystapin sijainnin ei saa ilmetä vasta useiden tuntien kuluttua ratsastuksen , se voi aiheuttaa kipua jaloissa , jalat tai taaksepäin . Oikea Cleat Positioning

Mount teidän kiinnittimiä joten pallo teidän jalka sijaitsee suoraan ylipolkimen akseli . Knaapit , jotka ovat liian pitkälle aiheuttaa Akilleen kipua . Jos jalka tuntuu se " kiertämällä " kun pedaali , säädäside -to -side tappi asentoon .
Epätasapaino

Kuuntele kehoasi ja säätää kunkin tappi yksilöllisesti . Jos sinulla onjalkojen pituusero , käytäkiila tai kuntoutus korjaamaanepätasapainoa .
Tasauslevyt
p Jos sinulla on korkea kaaret , taulu- kengät voi aiheuttaa polven tai jalka kipu . Tämän korjaamiseksi asennakiila tai " välilevy " allakiinnitystappi nostaa isovarvas korkeampi kuin vauva toe .
Numb varpaat ja Burning Feet

Paine ainoa ja jalka pois polkemisen voivat puristaahermoja välillä metatarsals . Jos keventämistä kenkiä ei vapauta tätä , yritä siirtää kiinnitystapit 2 mm kohtikantapäät .
Float
p Jos olet kyyhkynen pohjantikka tai ankka - jalkainen , saatat tarvita enemmän " float " tai vapautta kantapää kierto . Speedplay ja aika road polkimet mahdollistavatsuuremman float kuin muut merkit .
Ei Cleats
p Jos olet ratsastus ilman kiinnittimiä ( esim. alustan polkimet ja auton renkaat ) , voit järjestää oman jalka kantaapoljin niin paljon kuin haluat , koska kengät eivät sitoudupolkimet . Jos sinulla on jalka kipu ,ongelma ei olepoljin -istuin voi olla liian korkea ,ohjaustanko liian alhainen taikehys voi olla liian suuri .


[Polkupyörien Pedal Säätö & Jalka Pain: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005006514.html ]