Miten laittaapolvituppi
1
Etsityypin polvi ahdin suositellaan sinun polvikipu . Monia erilaisia polvituet olemassa, ja jokainen on tarkoitus korjataeri sairaus . Patellofemoral ahdin, tai elastinen polvituppi , onover-the- counter ratkaisu ihmisille, jotka kärsivät polvikipu . Muut polvi henkselit , kutenennalta ehkäisevää ja toiminnallinen polvituki , käytetään leikkauksen jälkeen estämään uudelleen vahinkoa , ne on asennettava lääkärin .
2
Varmista polvituki sopii runko. Over - the- counter polvi hihat ovat neopreenimateriaalia, joka voi olla hyvin epämukavaa , jos siihen ei ole asennettu sinulle oikein . Kokeile niin monta henkselit kuin voit löytääkoko joka vastaa läheisesti ruumiinrakenne .
3
Avaaremmittukipilari , jos ne ovat olemassa . Vedäneopreeni polvituppi jopaloukkaantunut polvi ja kohdistareikäahdinnuppi polvi . Sinun pitäisi olla tiukasti vetääahdin , mutta se ei saisi katkaista liikkeeseen jalassa .
4
Säädätukipilari niin, että se sopii mukavasti ympäri polvi . Patellofemoral ahdin voi olla säädettävät olkaimet kiristäätukipilari ,pehmustettu ympäröivä aluepolven taisisäänrakennettu tuki . Jostuet on sisäänrakennettu, vedä niitä niin, että ne ovat linjassamuoto teidän polvi . Suljekoukku ja silmukka hihnat kun ne ovat mukavat
5
Testaa polvituki . Taivuta tai siirtäätapa aiot aikana toimintaa . Josahdin on " venytetään " sinulle, se on liian tiukka tai väärin kohdistettu . Korjaaahdin , kunnes voit liikkua mukavasti .
[Miten laittaapolvituppi: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005005342.html ]