Kansainvälinen pilatespäivä:4.5.2019

Kansainvälinen pilatespäivä on Joseph Pilatesin kehittämän Pilates-menetelmän maailmanlaajuinen juhla, jonka tavoitteena on lisätä tietoisuutta menetelmästä. Pilates on koko kehon terveyttä harjoittava harjoitusjärjestelmä, joka keskittyy voimakkaasti hengitykseen ja lempeisiin liikkeisiin, jotka edistävät kehon oikeaa linjausta.

Pilates-päivän juhliminen

• Kutsu ystäväsi Pilates-tunnille, jotta he voivat kokea, miltä Pilates tuntuu. Työskentele matolla, Cadillacilla, reformerilla ja Pilates-tuolilla.
• Osallistu Pilates-päivän tapahtumaan ja ole yhteydessä samanhenkisiin ihmisiin, tapaa uusia ystäviä ja opi lisää Pilatesista.
• Jos olet käyttänyt Pilatesta jonkin aikaa, laita kehosi koetukselle tutkimalla uutta harjoitusta nähdäksesi, kuinka Pilates on parantanut voimaasi, joustavuuttasi ja tasapainoasi.
• Ota Pilates-kirja ja laajenna tietämystäsi tästä muuttavasta käytännöstä – historiasta anatomiaan.
• Opeta lapselle hengitystä ja hallintaa.
• Kiinnitä huomiota ytimeesi. Huomaa, kuinka kaikki tekemisesi koskee ydintä ja kuinka paljon helpompaa (ja vähemmän tuskallista) on liikkua sen ollessa kytkettynä.
• Jaa Pilates maailman kanssa. Ota kuva Pilates-tunnistasi ja merkitse se #pilatesday2019.

Lähde:https://www.toesox.com/blog/2016/05/03/10-ways-to-celebrate-pilates-day/

[Kansainvälinen pilatespäivä:4.5.2019: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050275.html ]