Miten oppia Shaolin Kung Fu ilmaiseksi verkossa

Shaolin Kung Fu onkiinalainen kamppailulaji, joka tutkittiin Kiinan temppeleissä noin 500 jKr tuhoon astitemppelit1920-luvun alussa . Vaikka termi " kung fu " teknisesti tarkoittaa mitä tahansa kamppailulaji tulevat Kiinasta ,Shaolin tyyli nimenomaan on keskityttävä enemmän henkisyys, meditaatio ja henkilökohtaista kasvua , koska sen alkuperä ja kehitys hartauden . Se vie vuosia kaikesta huolimatta hallitsemaan Shaolin kung fu ja siksi on suositeltavaa löydät hyvän koulu kouluttaa sitä . Voit kuitenkin oppia erilaisia ​​Shaolin tekniikoita verkossa säästää rahaa . Tämä on mitä tarvitset
Mirror
suojamatto
nyrkkeilysäkki
sykemittarikäyttäjästä
Näytä Enemmän Ohjeet
1

perustaa koulutusohjelman alueella . Tarvitset runsaasti tilaa harjoitella Shaolin kung fu turvallisesti. Tyhjentäälaajalla alueellahuoneen ja poista kaikki huonekalut hyväksymäänpaikkaan tietokoneellesi . Onpeili yhdelle seinälle , jotta voit katsella omia liikkeitä ja antaasuojaava matto lattialle .
2

Stretch ennen mitään taistelulajeja harjoituksia . Shaolin kung fu vetoaa joustavuutta ja sujuvuutta liikkeen joten sinun täytyy venyttää vähintään 10 minuuttia ennenharjoituksen . Matto auttaa pitämään sinut mukavasti ja estää vahinkoa teet tämän .
3

Opi Shaolin kannanottoja ensin . Etsi oikea kannanottoja alkaen kung fu verkkosivustoja tai video streaming sivustot, kuten YouTube tai Daily Motion . Shaolin tekniikoita lainatapaljon liikettä ja kannanottoja eläinkunnan niin voit alkaa tekniikoita kutenhevonen viritys . Seiso jalat päin suoraan edessäsi noin hartioiden leveydelle tai laajempi , kun polvet ovat taipuneet ulospäin . Pidä tämän kannan selkä suorana vahvistamaan sekä jalat ja selkä .
4

Practice liikkuminenShaolin kannanottoja , kun olet tottunut ottamaankantaa ja pitämällä sitä mukavasti . Käytä online-videoita opastaa katsellapeiliin verrata liikkeenyksivideot käytät . Monet Shaolin tekniikat perustuvat välttäähyökkäys joten asianmukainen jalkatyö ja ajoitus liike on erittäin tärkeää ja sitä olisi harjoiteltu vähintääntunnin päivässä .
5

Lisää lyöntejä ja korttelin arsenaali seuraavalle jälkeen olet tyytyväinen ottaen eri kannanottoja ja liikkuvat sulavammin yhdestä kantaa toiseen . Review Online tutorials oikea lävistys ja esto menettely estää vahinkojen aiheutuminen itse . Lisäänyrkkeilysäkki oman koulutuksen alueella, jos voit, jotta voit harjoitellatodellinen tavoite . Hengitys ja tasapaino ovat elintärkeitä Shaolin lyöntejä ja estää niin kiinnittää huomiota , että osan sekä eikä vaintoiminnankäsivarteen tainyrkki . Kicks voidaan keskittyä , kun olet mukava lyöntejä.
6

Käytäsparrauskumppani harjoitella hyökkäys puolustuksemme esitettyonline-opetusohjelmia . Shaolin kung fu on kyse kunenergianhyökkääjä antaa sinulle ja suuntaamaan takaisin hänelle , jotensparrauskumppani on elintärkeää . Vain harjoitella neljänneksellä tai puolella nopeudella aluksi vähentääloukkaantumisriskiä . Pysyä keskittyneenä hengitys sillä saatat unohtaa hengittää kunnolla kun työskentelettodellinen henkilö , joka haittaatehokkuutta tekniikkaa .


[Miten oppia Shaolin Kung Fu ilmaiseksi verkossa: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1005007739.html ]