Travel Fitness:9 tapaa pysyä kunnossa

Oletko yksi niistä ihmisistä, joiden on vaikea pysyä terveenä ja kunnossa matkustaessaan? Jossain vaiheessa elämäämme olemme yhtä kuin sinäkin. Meillä on myös päiviä, jolloin haluamme vain rentoutua ja paistatella vierailemamme kohteen loistossa.

On normaalia, että sinulla ei ole nollamotivaatiota jatkaa kuntoilurutiiniasi matkoilla. Mutta se ei tarkoita, että annat tämän ajattelutavan suistaa sinut saavuttamastasi edistymisestä.

On aika muuttaa tätä näkökulmaa.

Löydä tahto omistaa aamulla aikaa harjoitteluun ennen kuin valmistaudut seikkailuun. Sillä tulee olemaan paljon eroa! Kuvittele vapauttavasi runsaasti endorfiineja ennen kuin kävelet ulos hotellistasi tai asunnostasi. Lyön vetoa, että sinulla on aurinkoinen tunnelma koko päivän.

Inspiroidaksesi sinua lisää, tässä on yhdeksän tapaa, joilla voit pysyä kunnossa ja terveenä myös matkoilla:

Kävele tai juokse lähistölläsi

Jos olet tottunut harjoittelemaan säännöllisesti, etsi vuokra-asunto tai asunto, jossa on paikka, jossa voit kävellä, lenkkeillä tai juosta. Se on yksi tapa pitää kardiorutiinisi kurissa.

Joskus pelkkä kävely tai lenkkeily aamiaispaikalle riittää pumppaamaan verenkiertoa. Voit jopa jättää matkustamatta bussilla tai junalla, jos uskot, että seuraavaan luettelossasi olevaan turistipaikkaan pääsee kävellen.

Se saattaa jopa avata sinut löytää mielenkiintoisia paikkoja, kuten ohittaa seinäbistrossa olevan reiän, joka voisi olla erinomainen lounas- tai illallispaikka.

Ota valolaite mukaasi

Sinun ei tarvitse tuoda raskaita laitteita mukaasi. Jätä painot taakse. Muut vaihtoehdot voivat saada sinut muuttamaan vaikka matkustaisit ulkomaille.

Yksi suosituimmista kuntoilutarvikkeistamme matkoilla on vastusnauhat. Se on kevyt ja kätevä. Se ei vie edes paljon tilaa ruumaan menevästä matkatavarastasi. Hienoa näissä nauhoissa on, että ne toimivat lähes kaikissa kehon osissa – käsissä, jaloissa ja jopa hartioissa.

Voit myös tuoda hyppynarun, joka on erittäin suosittu nykyään. Se auttaa sinua saavuttamaan koko kehon harjoituksen ja intensiivisen kardioharjoittelun vahingoittamatta matkatavaroiden painoa.

Käytä hotellihuonettasi treenaamiseen

Maksimoi hotellihuoneesi. Muuta se kuntosaliksi tai kuntokeskukseksi, jossa voit tehdä vapaasti rutiiniasi. Ja paras osa? Ei uteliaita ja tuomitsevia katseita.

Se on mahdollisuus olla se fitness-harrastaja, jollainen olet kotona ollessasi. Varmista vain, että valitset tarpeeksi leveän paikan harjoitusten tekemiseen. Emme halua sinun rikkovan mitään hotellin osaa, mikä voi aiheuttaa maksusi rikkoutuneista esineistä.

Käytä kuntosovellusta

Eikö kouluttajaa, jolle puhua matkoilla? Ei ongelmaa! Fitness-sovellus tekee työn puolestasi. Voit säätää kunkin harjoituksen vaikeusastetta mieltymystesi mukaan. Voit jopa valita sinulle parhaiten sopivan suunnitelman.

Fitness-sovellukset ovat lahja ihmiskunnalle. Kuvittele olevasi tuhansien kilometrien päässä kuntosalisi mukavuuksista, mutta saat silti ohjatun harjoitusohjelman yleisen hyvinvointisi varmistamiseksi.

Useimmat sovellukset muistuttavat sinua hengittämään luonnollisesti, kun suoritat rutiiniasi personal trainerina. Voit myös asettaa sovelluksen hälytyksen tönäisemään sinua, kun on aika saada kehosi liikkeelle.

Fitness-muotit, Yleiset kuntoilumyytit, Vinkkejä stressin hallintaan, Aterian suunnittelun edut, Kuntoile kuntosalilla, laihduta keittiössä, Yleiset kuntoilumyytit, Kyse ei ole laihtumista.

Jos olet valmis ottamaan seuraavat askeleet kuntoilumatkallasi, ota yhteyttä G&G Fitness Equipmentin asiantuntijoihin jo tänään, käytä tämän ikkunan oikeassa alakulmassa olevaa chat-ominaisuutta saadaksesi yhteyden G&G:n asiantuntijaan tai pysähdy G&G Fitness Equipmentin kanssa. showroom ja anna meidän näyttää sinulle, miksi olemme koillisalueen paras erikoiskuntolaitteiden jälleenmyyjä.

Etsitkö jännittävää treeniä? Tutustu Octane Max Traineriin!

[Travel Fitness:9 tapaa pysyä kunnossa: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049897.html ]