5 hauskaa urheilua, joita kaiken ikäiset pariskunnat voivat pelata yhdessä| Playo

Jaa tämä WhatsAppissa

URHEILUA, JOTKA PARIT VOIVAT PELAA YHDESSÄ | Tutkimukset osoittavat, että pariskunnat, jotka leikkivät yhdessä, pysyä yhdessä. Tästä seuraa, että urheiluun osallistuminen läheisesi kanssa voi parantaa suhdettasi pelikentän ulkopuolella. Sen lisäksi, että sitoudut yhteiseen toimintaan tai opit jotain uutta, pysyt kunnossa. Ja kukapa ei rakastaisi sopivaa toista?

Kaiken tämän lisäksi mm. voit olla henkisesti ylpeä yhteisten harjoitustavoitteiden saavuttamisesta ja rakentaa parisuhteissa tärkeitä ryhmätyötaitoja. Joten tässä on joitain ehdotuksia urheilutoiminnasta, jota pariskunnat voivat harrastaa.

#Juoksu

Ensinnäkin, kaikista liikuntamuodoista, juokseminen on vähiten monimutkaista. Pariskunnat voivat herätä, pukea päälle juoksuvaatteet, ja mene vain siihen, valmistautumista ei tarvita. Ja vaikka juokset eri tahtiin, voit yrittää pysyä tahdissa (hän ​​voi juosta hieman hitaammin, ja sinä vähän nopeampi).

Ja se juoksija on korkealla? Sen on dokumentoinut tiede ja todellisuus. Ja kenen kanssa olisi parempi olla kolmannella maililla, kun saat tuon endorfiinitulvan, kuin rakastamasi miehen kanssa?

#Golf

Golf on yksi niistä upeista urheilulajeista, joita voivat pelata kaiken ikäiset pariskunnat, joten jos olet vähän vanhempi, sinulla ei ole mitään hätää. Viikon aikana harjoitusradalla voi lyödä palloja yhdessä ja viikonloppuna pelata kokonaisen radan.

Ja koska et juoksentele kuin hullu, se on täydellinen ympäristö puhumiseen ja pelaamiseen. Varmista vain, että olet hiljaa, kun joku on valmis ampumaan.

#nyrkkeily

Yhdessä nyrkkeilytreenin tekeminen tyrmää sinut! Nyrkkeily on vanha urheilulaji, josta on tullut taas uusi. Monet kuntoklubit tarjoavat potkunyrkkeilytunteja. Joillakin on myös nyrkkeilysäkkejä jäsentensä käyttöön.

Nyrkkeily on hyvä tapa lievittää stressiä ja kehittää lihasvoimaa ja kestävyyttä. On olemassa monenlaisia ​​lyöntejä (underhand- tai crossover-lyöntejä) ja potkuja, käyttämällä oikeita voimaasentoja, joka pitää sinut käynnissä ja antaa sinulle harjoituksen. Mikään ei rakenna parien välistä läheisyyttä, kuten kertyneen höyryn puhaltaminen hyvällä nyrkkeilysessionilla erityisen jonkun kanssa.

#Pyöräily

Rehellisesti sanottuna loistava kardiomuoto, pyöräily on myös onnellista. Jokaisen pitäisi osata ajaa pyörällä, ja pyöräily on helppoa, kun sen oppii. Jos et halua ajaa pyörällä ohuilla renkailla ja oudolla ohjaustangolla, voit aina käyttää maastopyörää.

Kun ulkona on kuuma, pidät pitkistä maaseutumatkoista ja voit jopa heittää piknikin reppuun ja pysähtyä jonnekin lounaalle. Aivan kuten lumilautailussa, on myös mahdollisuus lähteä pyöräilylomalle kaikkialla maailmassa.

Pyöräily tekee hyvää jaloille, alaselkä ja ylävartalo. Älä unohda kypärää ja vesipulloa.

# Mailaurheilu (tennis, Sulkapallo)

Mailaurheilu on loistava tapa pariskunnille treenata samalla kun vietät laatuaikaa kumppanisi kanssa. Tennis, sulkapallo, ja squash kaikki tarjoavat samanlaisia ​​etuja, mukaan lukien lisääntynyt lihasjänne, vahvuus, ja joustavuus.

Pariskunnat voivat pelata kaksin- tai nelinpeliä riippuen siitä, kuinka paljon liikuntaa he haluavat saada. Mailaurheilu, varsinkin kilpailutasolla, vaativat jonkin verran nopeutta, vahvuus, ketteryys, ja muita erityisiä taitoja. Kaikki pelit sisältävät käynnistykset ja lopetukset lyhyillä energiapurkauksilla ja lyhyillä lepojaksoilla. Välttääksesi loukkaantumisen, tee hyvä koko kehon lämmittely ennen pelaamista, ja venytä sen jälkeen.

Lue myös: Parit, jotka leikkivät yhdessä, Pysyä yhdessä. Tässä on miksi!

LUE LISÄÄ BLOSEJA TAI TÄGÄÄ MEIDÄT INSTAGRAM-POSTAUKSESI!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[5 hauskaa urheilua, joita kaiken ikäiset pariskunnat voivat pelata yhdessä| Playo: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043765.html ]