Miten käytännössä Cheerleading Stunts

eniten vaikuttava ja haastava liikkuu cheerleading ovatstuntteja , joissa lentolehtisiä nostetaan ylös ja heitetty ilmaan heidän joukkuetoverinsa . Vasta kunaikaa hallita perustiedot positioiden pitäisihuutosakkiin yrittää näitä taitoja suorassa apua ja hyväksyntäävalmentaja . Tämä on mitä tarvitset
Kokenut valmentaja
Rutiininomainen
Spotters
Mats
Pohjat
Basic kantoja
Flyers
Gym
Näytä Enemmän Ohjeet
Harjoitus Cheerleading Stunts
1

Ennen harjoitellaan mitään cheerleading liikkuu , sinun täytyy lämmetä . Kävele tai työpaikka kevyesti 5 minuuttia , sitten suorittaasarjan koko vartalon venyy . Muista hengittää tasaisesti kun venyttää ja ottaa tarpeeksi aikaa tehdä tätä varovasti, jotta et rasita lihaksiakiireessä venyttää istunto .
2

Kehitetään hyviä viestintätaitoja . Stunts vaativat yhteydenpitoon näiden suorittamistatemppu .
3

Valitse missä roolissa kukin cheerleader pelaavat lentolehtisiä tai emäksistä. Flyers ovat yleensä pieniä ja kevyitä , koska he saavat nostaa ja heitti ilmaan . Emäkset on vahva ja vakaa , koska ne nostaa, pitää ja heittäälentolehtisiä .
4

Kiinnitetään ylimääräistä emäkset toimimaan tarkkailijatoiminnan tapauksessaflyer laskee . Vaikka joukkueet , jotka ovat erittäin kokeneita aina spotters valmis auttamaan jos joku tulee epävakaa .
5

Varmista, että sinullakokenut valmentaja valvoakoko ajan . Joitakin temppuja voi olla erittäin vaikeaa ja vaarallista . Stunts olisi tehtävä sen jälkeen, kun harjoitella ja parantaaperus kantoja .
6

Noudata sääntöjä pitääkseen turvassa . Esimerkiksi cheerleaderit joissakin valtioissa ei voi suorittaatäysin laajennus stunt kunnes ne saavuttavat Senior Year lukiossa . Nämä säännöt on luotu estämään tarpeettomia riskejä nuoremmille cheerleaderit sekä varmistaaturvallisuus kaikille cheerleaderit aikana käytännössä tapahtumissa ja kilpailuissa .
7

Luo ja harjoitellanäyttäviä jalkautua . Useimmille hissit , saada alas on niin vaikeaa kuin nousta . Nousee siitä on oltava sileät ja turvallinen, mutta myös jännittävääväkijoukkoon .


[Miten käytännössä Cheerleading Stunts: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030870.html ]