Miten koreografioimaanCheerleading rutiini

On olemassaerilaisia ​​tapoja koreografioimaancheerleading rutiinia. Välillävalmentaja luo ja opettaarutiinia . Muina aikoinacheerleaderit itse luo ja koreografian sitä . Useimmissa tapauksissavalmentaja jacheerleaderit tulee aivoriihen tarpeiden pohjalta , kyvyt ja taidotjoukkue . Nuoremmat joukkueet kääntyä pois mahdollisesti vaarallisia akrobatiaa , kun taas vanhempi , korkeasti koulutettuja ja kokeneita joukkueet esitellä vaikeampaa tasoa temppuja. Tämä on mitä tarvitset
Chants
Basic cheerleading kannat
Cheers
Verryttely vaatteita kuva Water
musiikki Coach
Kilpailukykyinen tuloskortti
Näytä lisää Ohjeet
choreographCheerleading rutiininomainen
1

minkä tyyppinen rutiini yrität luoda . Cheerleading ,kolme päätyyppiä rutiinit ovat cheer , laulaa ja tanssia . Ne voivat jakaa joitakin samankaltaisia ​​liikkuu, mutta jokainen rutiini onselvästi erilainen tyyli .
2

Verryttely ennen mitään cheerleading rutiinia . Kävellä tai ravista kevyesti 5-10 minuuttia . Tämä saaverenkiertoelimistön virtaava ja vähentääloukkaantumisriskiä .
3

Stretch välttää kovia lainkaan lihaksia . Joitakin yleisiä joukkue venyy kuuluvat lamaannuttaa , quadriceps , hartiat , vasikka , kanootti stretch ( kaksi henkilöä) ja takaisin varren hissit . Muista hengittää kun venyttää .
4

Reviewperus aiheuttaa. Cheerleading on noin käyttämällä kehon lähettääviestinväkijoukkoon . Tämä tapahtuu ensisijaisestitapacheerleader käyttää hänen käsivarret, pakarat , pää ja jalat . Useat aiheuttaa käytetään lähes kaikissa rutiinit . Oppiminen ja tarkistamassa näitä perus asentoja on kuin oppiminen ja tarkistamallacheerleading kieltä .
5

Lisää tietyillä temppuja , lauluja ja siirtyy muokatarutiinia . Jos luotrutiinisporttibileet , saatat haluta sisällyttää enemmän lauluja varten väkijoukon huutaa yhdessä . Jos luotrutiinijalkapallopeli, sinun kannattaa valmistautua kippis ja kehittääpuoliajalla Show . Jos annatcheerleading kilpailuun , sinun kannattaa sisällyttää vaikeita temppuja ja liikkuu joka pisteyttää joukkueenimmäismäärä pisteitä .


[Miten koreografioimaanCheerleading rutiini: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030869.html ]