Ohjeet Beginning Cheerleading Stunts

Cheerleading stuntteja on tullut yhä vaikeammaksi ja siten vaarallisempi vuosien mittaan cheerleading on tullut enemmän urheilijoita ja kilpailukykyinen . Kaikki cheerleading temppuja koostuvat neljästä kantoja;esitteet,pohja,takaisin tarkkailija jaedessä tarkkailija . Ennen kuin yrität ryhmä cheerleading stuntteja , kaikkicheerleaderit on koulutettava niiden eri tehtävissä , alustat täytyy tietää, miten saalislehtinen,lehtinen on osattava laskea oikein ,takaisin tarkkailija on osattava laskea ja soittaa kaikki stuntteja , ja edessä tarkkailija on voitava suorittaa niinvaihtoehtoinen emäs . Hissi on yksinkertaisin cheerleading stunt ja olisi täydentänyt ennen kuin yrität vaikeampi temppuja, kutenkehto . Ohjeet
Hissi
1

Asetalehtinen . Flyer pitäisi seistä kahden kannoistaan ​​kätensä heidän harteillaan . Flyer tulisi nojataemäkset pitäen kiinni heidän harteillaan tukea .
2

Asetatakaisin spotter suoraan taaksemainoslehtinen yksi jalka jalkojen välistäflyer .

3

Asetaemäkset . Tärkein perusta pitäisi seistä oikeallalehtinen, jossa taivutettu jalathieman yli hartioiden leveydelle ja selkä suorana. Toissijainen pohja tulee seistä samassa asennossa , mutta vasemmalleflyer . Emäkset tulisi olla noin 2 metrin välein . Emäkset kädet tulisi päällekkäin ja pidetäänvyötärölinja.
4

Loadflyer . Onsyytettä "yksi , kaksi"tärkein perusta pitäisi taipua alas niinlentäjä voi asettaa hänen oikea jalka käsissään . Kun lasken "kolme , neljä"toissijainen tukikohta pitäisi kumartua ja hän tulee sijoittaa hänen vasen jalka käsissään.
5

Nostaflyer . Onsyytettä "viisi , kuusi , "emäkset pitäisi kääntyä kätensä otteenlentäjän jalatkorkokengät javarpaat ja nostaaflyer olkapään . Takaisin spotter pitäisi auttaa tasapainon ja nostaFlyer takaapäin .
6

Stand up . KunFlyer on asennossa ,emäkset pitäisi seistä suoraan ylös . Takaisin spotter pitäisi auttaa tukemaanesitteet, työntää hänet hänen pakarat . Flyer pitäisi lukita hänen polvilleen ja nostaa kätensä lukittuun " V."
Cradle
7

PidäFlyerhissi kahden kannan väliin . Emäkset kumpikinjalka onflyer olkapään korkeudella . Emäkset pitäisi olla kauempana toisistaan ​​kuinleveyslentäjän hartiat .
8

Soitatemppu . Takaisin spotter pitäisi aloittaa sanomalla "kehdosta valmis . " Hänen pitäisi pitääFlyernilkkojen ja " down" pitäisi kastaa jalat pitämällä edelleenesitteet ja tasolla . Puolella emäkset olisi myös taipuapolvilleen pitää kätensä jalentäjän jalat hartioiden tasolla .
9

Call " ylös . " Kuntakaisin spotter kutsuu " ylös ", hän pitäisi nostaaflyer ilmaan suoristus jalkansa ja työntäälentäjän nilkkojen ylöspäin käsivarret kunnes ne ovat täysin ulkona . Emäkset tulee suorittaasamat liikkeellä .

10

Vapautaflyer . Emäkset ja takaisin spotter pitäisi " pop"flyer ilmaan , käyttäen heidän harteillaan kuin vauhtia ja vapauta hänen jalkansa , kun hän lentää ylöspäin .
11

Käytä käsivarren liikkeitä parantaatemppu . Flyer voi sijoittaa kätensäkorkea "V" ja vedä kätensä suoraan hänen puolin ja kaari hänet takaisin valmistautua jäädä kiinni . Lentäjän ruumis tulisi olla suoria taihieman kaaren ilmassa . Lentäjän jalkojen pitäisi olla yhdessä ja hänen jalkansa on todettava .
12

Teesaalis . Takaisin spotter taipuu polvilleen ja tehdä nyrkit kädet ja saalismainoslehtinen kätensä alla hänen syliinsä . Hänet kiinni mahdollisimman korkealle , jotta tukea hänen kaula ja selkä . Emäkset pitäisi kiinniflyer kloreidet ja alaselän polvet koukussa imeäshokki . Flyer pitäisi ajaa rintaansa ylös ja napataolkapäätemästäsaalis .


[Ohjeet Beginning Cheerleading Stunts: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005018679.html ]