Koulutusta Cheerleading Tryouts

käyttämällä energiaa , ääni ja urheilullinen kyky, kutencheerleader , autat ajaa koulun pyrkimyksiä joukkuehenki . Koskacheerleader on fyysisesti vaativaa ja vaativat sitoutumista omaan huutosakkiin ja teidän kouluun . Teit tutkimusta siitä, mitä odotetaan teistä on tryouts auttaa sinua tietää , miten fyysisesti ja henkisesti valmistautua. Tutkimus

Otacheerleading valmentaja tai joukkueen kapteeni , ja pyytää tavata vetäjät ymmärtämään mahdollisimman paljon siitä, mitä odotetaan teistä klo esikarsinnat . Älä pelkää esittää kysymyksiä ja pyytää neuvoja niiltä, ​​jotka ovat jo tehneetjoukkue , koska ne ovat kaikki olleet sijaintisi . Kokouksiin suunnattu joukkue toiveikkaat , ja osallistua harjoitukset nähdä, mitänykyinen huutosakkiin tekee .
Fyysinen valmistelu

Kauan ennen harkitsee kokeiluversioita ymmärtääkoulutuksen jäykkyys mukana kanssa cheerleading . Tutkimus tapoja oppia hyppyjä , handsprings , kärrynpyöriä ja muut pyllähdys toimintaa sekä keinoja parantaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta . Harjoitellaan voimistelu voi olla yksi avenue voit jatkaa , jotta voitaisiin oppia tai hioa näitä taitoja valmisteltaessa cheerleading esikarsinnat . Työstää voimaa tekemällä ilmastointi harjoitukset kuten push - ups ja rutistus , jotka vahvistavat ydin ja ylävartalon . Jos sinulla on pääsy kuntosalille , työskennelläpersonal trainer , jotka voivat suunnitellaohjelma sopii tavoitteesi . Sisällyttämään Plyometrics auttaa teidän hyppyjä ja räjähtävää voimaa .
Nutrition

kovaa liikuntaa kuntosalilla japyllähdys matot edellyttää riittävän ravinnon pitää olet vahva , laiha ja hyvässä kunnossa. Et halua heikentävistä kehon resursseistaan ​​ennen kuin teet sensuuri päivä , joten saat runsaasti terveellisiä hiilihydraatteja , proteiineja ja rasvoja , ja juoda runsaasti vettä .
Lepo ja Mental valmistelu

Koska olette työskennelleet kovasti pitkään tehdä sen cheerleading kokeiluversioita saatat tuntea hermostunut ja ahdistunut , kun taas painostaa itse, jottajoukkue . Muista, että olet työskennellyt kovasti ja valmistautuneet hyvin ja että huolestuttavaa on haitallista ja vain satuttaa sinua . Levätä ja rentoutua, kun et ole koulutusta . Odotanpäiväntilaisuus jakaamenestys olet jo saavutettu kovasti tavoitteesi .
Voice Training

Muista kouluttaa äänesi, koskasuuri osa cheerleading kuuluu käyttää ääntäsi hankkeen jännitystä , harjoittaaväkijoukon ja rallijoukkue tai tapahtuman mainostamiseksi . Oppia ja harjoitellajoukkueen hurraa hyvissä ajoin . Löytäätapa työskennellä nykyisen cheerleaderit onjoukkue , joten voit todella projekti , ja työtä rakentaa itseluottamusta .


[Koulutusta Cheerleading Tryouts: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005004651.html ]