Opettaa lapsille urheilua oikealla tavalla

Kun on kyse harjoittelusta, nuorten perustavoitteena on liikkua. Kuitenkin, opettamalla nuorille urheilijoille liikkumaan oikein, luomme pohjan heidän tulevalle menestykselleen urheilussa ja elämässä. Mennään hieman syvemmälle tähän olennaiseen aiheeseen ja katsotaan, kuinka voit opettaa lapsille urheilun perustaitoja ja ominaisuuksia ylpeänä vanhempana, nuorten kunto-asiantuntija, tai nuorisourheilun ohjaaja.

Lue lisää:10 ELÄMÄN OPETTA LAPSEET OPPIMIVAT NUORISOURHEILUA

MITEN URHEILU VOI AUTTA LAPSIA LIIKKUMAAN TEHOKASTA

Kun he harjoittelevat kykyjään kinesteettisesti, pienet lapset kehittävät hermokuvioita, joiden avulla he voivat liikkua kehonsa sujuvasti. Toistuvalla harjoituksella ja konkreettisilla toimilla, nämä kyvyt kehittyvät ajan myötä ja niistä tulee entistä tehokkaampia.

Lapsen oikean asennon ja liikkeen lihaskuviot vakiintuvat jo kävelyiässä raajojen ja lihasten oikean toiminnan kautta, jotka aktivoituvat juuri oikealla hetkellä.

Lihasorganisaatio näyttää vievän aikaa kehittyäkseen ja vaatii valtavasti harjoittelua ennen kuin vakaat kuviot tulevat näkyviin. Muut kävely- ja liikkumistavat, toisaalta, näkyvät aikaisemmin ja vaativat lisää vakautta.

Mitä nopeammin ohjaajat, valmentajat, ja valmentajat auttavat nuoria lajikohtaisissa kehon liikkeissä, mitä enemmän aikaa lihaksia, ja keho voi kasvaa asianmukaisesti ja toimia sujuvasti.

MIKSI JA MITEN KANNUSTAA LAPSIA URHEILUA

Kuntoasiantuntijat ja ohjaajat voivat auttaa nuoria hankkimaan varhaiset urheilutaidot ja rakentamaan lihasliikkeitä, jotka saavat heidät osallistumaan urheilutoimintaan. Lasten refleksit ja reaktiot voivat kehittyä alkeellisiksi motorisiksi taidoiksi, jotka sitten edistyvät välttämättömiksi motorisiksi kyvyiksi ennen kuin niistä tulee urheiluvahvuuksia.

Pienet lapset pitävät yleensä liikunnasta ja liikkumisesta, kun he ovat mukana prosessissa ja tietävät, että harjoitukset, joihin he osallistuvat, tekevät heidän päivästään nautinnollisempaa. Pitääksesi istunnot iloisina ja eloisina, tässä viestissä esitetyt käsitteet voidaan yhdistää pelaamalla, piirit, tai jopa esteasetteluja.

Tavoitteena on antaa lapselle mahdollisuus harjoitella kehoaan toimimaan haluamallaan tavalla. ei saavuttaa täydellisyyttä liikkumisessa. Syntymästä myöhäiseen nuoruuteen, jokainen lapsen kehollinen toiminta on erillinen.

Urheilukykyjen perusliikkeet voivat olla melko yksinkertaisia. Uudelleen, Teemoihin tai esityksiin voidaan tehdä muutoksia jokaiseen harjoitusistuntoon, jotta toiminnot pysyvät kevyinä ja nautinnollisina lapsille.

Lue lisää:MITEN OLLA MENESTYVÄ OPISKELIJA-URHELIJA

6 TÄRKEÄÄ URHEILUTAITOA LAPSILLE

Aina kun on kyse urheilun periaatteiden opettamisesta lapsille, on olemassa useita liikkeitä ja harjoituksia, joita voidaan käyttää nuorten koulutuksessa.

Tässä luetellut harjoitukset ovat tehokkaimpia lihasten vahvistamiseen, kehittää koordinaatiota, ja parantaa lasten terveyttä ja hyvinvointia.

• Heitto ja kiinniotto
• Hyppy/hyppy
• Juoksemassa
• Potkiminen
• Pallon pomppiminen
• Pysäytys/käynnistys

Varhain liikevuosinaan lapset alkavat osoittaa ymmärtävänsä monia tärkeitä urheiluliikkeitä. He näkevät visuaalisesti kuinka hankkia nämä kyvyt samalla kun he hienosäätävät aktiivisesti urheilutaitojaan koko kehityksen ajan seuraamalla heidän johtajuuden esimerkkejä.

Positiivinen palaute osallistumisesta ja ponnisteluista näihin kykyihin rohkaisee lapsia jatkamaan kykyjensä hiomista ja itsetehokkuuden lisäämistä koko harjoituksen ajan.

[Opettaa lapsille urheilua oikealla tavalla: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Nuoriso/1005040381.html ]