Mielenterveyden opettamisen merkitys nuorisourheilussa

Säännöllisellä liikunnalla on useita terveydellisiä etuja, mukaan lukien terveiden luiden muodostumisen ja ylläpitämisen tukeminen, lihakset, ja nivelet; avustaminen painonhallinnassa ja rasvan vähentämisessä; ja korkean verenpaineen (GAO, 2012). Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että liikunta voi ehkäistä kroonisia sairauksia yhtä tehokkaasti kuin lääke, tekee siitä yhden kustannustehokkaimmista tavoista pitää terveenä (British Journal of Medicine, 2013). Vapaa-ajan liikunta on yhdistetty pienempään riskiin sairastua 13 eri syövän muotoon, mukaan lukien rinnat, kaksoispiste, maksa, ja myelooinen leukemia, perusteellisen tutkimuksen ja aikaisempien tutkimusten analyysin mukaan (National Institutes of Health, 2016).

Nuorten urheilu- ja kuntoilutoimintaan vaikuttaa merkittävästi heidän osallistumisensa urheiluun. Urheilua harrastavat nuoret ovat kahdeksan kertaa todennäköisemmin 24-vuotiaina kuin ne, jotka eivät harrasta liikuntaa. Perkins, 2004). Kolme neljäsosaa (77 %) 30-vuotiaista ja sitä vanhemmista urheilijoista harrastaa sitä nyt kouluikäisinä. Vain 3 % urheilevista henkilöistä ei osallistunut lapsena (Robert Wood Johnson Foundation/Harvard University/NPR, 2015).

Aktiivisemmat yhteisöt ovat terveempiä. Aspen-instituutti tutki arvoja, pääoma- ja rahoitussijoitukset, urheiluun ja vapaa-aikaan investoivan yhteisön ympäristössä tarkastelemalla 10 parasta kaupunkia (yleissijoitus) 2019 ACSM American Fitness -indeksissä. Parhaiten arvostetuilla kaupungeilla sanotaan olevan vahva yhteisöllinen kunto, mikä muistuttaa vahvaa henkilökohtaista kuntoa. Tulossivulla siellä on linkitetty kaavio.

Lihavuus on harvinaisempaa aktiivisten lasten keskuudessa. Tutkijat tarkastelivat liikalihavuuden ehkäisytoimenpiteitä ja niiden kykyä vähentää liikalihavuutta vuoteen 2032 mennessä American Journal of Preventive Medicine -lehdessä julkaistussa 2014 tutkimuksessa. Koulun jälkeisten fyysisten ohjelmien osoitettiin vähentävän liikalihavuutta eniten, 1,8 prosenttia, Se on kaksi kertaa enemmän kuin mitä tahansa lapsille suunnatun pikaruokamainonnan rajoituksen odotetaan olevan. "Motivaatiot urheiluun ovat halutumpia kuin liikunnan motivaatiot, ”Aiempien korkeakouluopiskelijoiden tutkimusten mukaan, "ja saattaa sallia fyysisen aktiivisuuden vaatimusten lisääntyneen noudattamisen" (Kilpatrick, Journal of American College Health, 2005).

Kuitenkin, liikalihavuuskriisi jatkuu. Tautien valvonta- ja ehkäisykeskusten vuonna 2021 tekemän tutkimuksen mukaan 22 % lapsista ja nuorista oli lihavia koronaviruspandemian aikana, "hälyttävä" nousu 19 prosentista ennen COVID-19:ää. Erittäin lihavien lasten ennustettu vuotuinen painonnousu nousi pandemiaa edeltäneestä 8,8 kilosta 14,6 kiloon elokuussa 2020. Lihavat lapset lisäsivät painoaan 6,5 kilosta 12 kiloon. Jopa nuorten, jotka olivat hyvässä kunnossa ennen epidemiaa, vuotuinen painonnousu hyppäsi 3,4 kilosta 5,4 kiloon.

Liikalihavuus on yleisempää rotujen lasten keskuudessa. American Academy of Pediatrics -akatemian vuonna 2018 julkaiseman tutkimuksen mukaan 2–19-vuotiaiden lasten ylipaino- ja liikalihavuusluvut ovat kasvaneet kaikissa ikäluokissa (Liikalihavuuden ja vakavan lihavuuden esiintyvyys yhdysvaltalaislapsissa, 1999-2016). Liikalihavuus kasvoi iän myötä, 41,5 prosenttia teini-ikäisistä on lihavia 16–19-vuotiaina. Jatkuva rodullinen ja etninen epätasapaino oli erityisen huolestuttava. Valkoisten ja aasialaisten lasten liikalihavuus oli paljon alhaisempi kuin latinalaisamerikkalaisten ja mustien nuorten. 2-5-vuotiaiden lasten liikalihavuus, varsinkin pojat, kasvoi dramaattisesti vuodesta 2015 vuoteen 2016 verrattuna edelliseen sykliin, tutkijoiden mukaan.

[Mielenterveyden opettamisen merkitys nuorisourheilussa: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Nuoriso/1005040337.html ]