Baseball-kenttä:Outfielder-heittotekniikka

Ulkokenttäpelaaja heittää hieman eri tavalla kuin muut kentän paikat. Syöttäjät rinnakkaiset ulkokenttäpelaajat, mutta sisäkenttäpelaajat ja sieppaajat heittävät täysin erilaisia. Kaikkien ulkopuolisen heittämiseen liittyvien keskustelujen alussa on aloitettava tavasta, jolla tartutaan palloon.

Nuorena, meidät on opetettu "tarttumaan saumojen poikki", mutta tiesimmekö koskaan, miksi tämä oli tärkeää? Poikkisauman ote on sellainen, jossa tartumme kahdesta leveästä saumasta, melkein kuin hevosenkenkä. Syy, miksi teemme tämän, johtuu siitä, että se itse asiassa antaa pallon kulkea hieman nopeammin, kun se heitetään tällä tavalla.

Ja tästä syystä! Pesäpallo on "ilmataskussa", tarkoittaa, että ilma kiertää pallon ja muodostaa taskun, ja kun se tapahtuu, se mahdollistaa pallon kulkemisen ilmassa hieman helpommin. Itse asiassa, Sen avulla pallo voi kulkea ilmassa 2-4 mailia tunnissa nopeammin kuin jos et tartu palloon saumojen poikki. Jos pidät kiinni saumoista, et saa ilmataskuefektiä.

Niin, puhutaan siitä, mitä sinun on työstettävä ulkokenttäpelaajasi kanssa, ottaakseen täyden hyödyn kätensä voimasta.

Kun ulkokenttäpelaaja siirtyy heittämään, hän halkaisee käsineen ja pudottaa heittokäteensä vyötärön alle, liikkuu alas, takaisin ja ylös ympyrässä, ja vapauttaa sitten pallon. Tämä liike alas sallii ulkopuolisen käden nostaa nopeutta. Ja tämä nopeuden vahvistus muuttuu nopeammaksi heitoksi.

Myös, osoita aina olkapää, lonkka ja polvi tavoitteessasi.

Kun käsi on takaisin, käsinekäden tulee olla ojennettuna ja sormien tulee olla pallon päällä.

Työnnä hansikas takaisin rintaan ja käsivarsi 90 asteen kulmaan aloittaaksesi heiton. Käsineen painallus auttaa lisäämään heittoa entisestään, kun autat vetämään käden läpi. Kun heittävä käsivarsi saavuttaa 90 asteen kulman, sormiesi tulee olla pallon takana nelisaumassa otetussa otteessa.

Muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa keskustelemme muista hienoista ulkokenttäharjoituksista, vinkkejä ja paljon muuta! Voit myös seurata meitä Twitterissä ja keskustella kanssamme Google+ -palvelussa!

[Baseball-kenttä:Outfielder-heittotekniikka: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Little-League/1005046602.html ]