Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsJalkapallo – ajattelupeli
Kirjailija:Dan Abrahams maailmanlaajuinen urheilupsykologi, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan korkean suorituskyvyn. Hanki lisää Danista osoitteessa www.danabrahams.com.
Harvoin näyttää olevan onnellinen meedio. Jalkapalloilijat ajattelevat liikaa. Jalkapalloilijat aliarvioivat. Kun he ajattelevat, heillä on tapana ajatella vääriä asioita. Silti ajattelu on tärkeä taito. Se määrittää, miltä sinusta tuntuu – ja se, miltä sinusta tuntuu, vaikuttaa suoriutumiseen.
Aina kun aloitan suhteen uuden asiakkaan kanssa, useimmilla on jalkapallopsykologia, joka liittyy samaan haasteeseen – ajatteluun. Tietysti se, mitä eri pelaajat ajattelevat ja miten eri pelaajat ajattelevat, vaihtelee, mutta yhteinen nimittäjä näyttää ajattelevan… joka ikinen kerta!
Lopeta liiallinen ajattelu
Jos koet tasangon tai laman ajanjakson, aivosi rakastavat kirjaa tämä tosiasia. Se rakastaa muistuttaa sinua siitä, mikä on nyt pielessä. Itse asiassa se periaatteessa osoittaa sinulle vaaran suuntaan ("Varoitus, lopeta pelaaminen niin huonosti). Tässä tilassa sinulla on tapana ajatella liikaa.
Ajatukset tippuvat aivoistasi - "En voi uskoa, että pelaan näin huonosti... jos jatkan näin, minut alastetaan... ja sitten minut pudotetaan... en koskaan palaa takaisin tiimissä…” Ja niin se jatkuu.
Historiallisesti Akatemiassa ja kehitysryhmissä työskennellessäni olen huomannut, että nuoret pelaajat ajattelevat liikaa. He ovat huolissaan ja huolissaan tulevaisuudestaan. He ovat valtavia siitä, mitä valmentaja saattaisi ajatella heistä, ja mitä valmentaja olisi voinut suunnitella heille. Jos he tekevät virheen, he kärsivät ajatusten hyökyaallosta.
Lopeta liiallinen ajattelu. Lopeta murehtiminen. Jos huomaat ajattelevasi liikaa peliäsi, LOPETA. Sano itsellesi STOP tai katso STOP-merkkiä. Sitten SHIFT. SHIFT keskittymällä positiiviseen kehonkieleen. Vaihda kiinnittämällä huomiota peliin juuri nyt. Muuta keskittymällä rooliisi ja roolisi vastuisiin.
On niin monia asioita, joihin voi siirtyä. Pelaajat joutuvat lamaan, koska he eivät vaihda. Heillä ei ole tuota huomion ja ajattelun joustavuutta. Mutta se on taito ja sen voi oppia. Sitä voidaan parantaa.
Mutta Älä Ali-Ajattele
Jalkapallon pelaajilla, jotka eivät koskaan ajattele peliään harjoituksen ulkopuolella, on yhtä huono psykologia. Kunnianhimoinen pelaaja tarvitsee pelianalyysiä. Kunnianhimoinen pelaaja tarvitsee aikaa vahvistaakseen vahvuuksiaan.
Ota vähän aikaa, sanotaan 15 minuuttia, joka päivä miettimään parhaita pelejäsi ja unelmapelejäsi. Se on hienoa jalkapallopsykologiaa. Tee näistä kuvista suuria, rohkeita ja kirkkaita. Luo mielessäsi henkilökohtaiset kohokohdat ja nauti uudelleenpelaamisesta uudelleen ja uudelleen.
Tämä toimii neurologisesti. Aivosi eivät tiedä eroa todellisuuden ja mielikuvituksen välillä. Kun kuvittelet unelmapelisi, aivosi todella luulevat sen tapahtuvan.
Joten pelaamalla parhaita pelejäsi uudelleen tai kuvittelemalla unelmapeliäsi luot täydellisen suunnitelman tai täydellisen mallin, jonka avulla voit toistaa sitä, mitä aivosi ovat valmistaneet päivittäin.
Sitoudu tähän prosessiin joka päivä. Olympiavoittajat tekevät tämän. Parhaat tennispelaajat ja golfammattilaiset tekevät tämän.
Voit myös aliarvioida kentällä. Jalkapallo on ongelmanratkaisupeli. Ei ole mitään järkeä tehdä samoja asioita kerta toisensa jälkeen, kun sinut lyödään henkilökohtaisessa taistelussa. Muuta asioita – ja muuttaaksesi asioita sinun on ajateltava. Sinun täytyy strategoida.
Xavi Hernandes sanoi pitävänsä "Ajattele, ajatella, ajatella" kentällä. Hän etsii jatkuvasti tilaa, ajattelevat jatkuvasti seuraavaa liikettä ja seuraavaa peliä. Hän ei ajattele peliä liikaa, hän osuu ajattelun ja tekemisen väliin.
Muodon laman estäminen 
7 hullua nopeaa ideaa jalkapallopelisi parantamiseen 
Olla kova itsellesi – oikea tapa! 
Valmistautuminen pelaamiseen – henkinen lämmittely 
Itseluottamuksesi ja energiapatukat 
9. joulukuuta 2015 Soccer Tough II 
Tule jalkapallooptimistiksi 
Urheilupsykologian käyttäminen jalkapalloilijana 
Ole nopea ajattelija 
Oletko tarpeeksi kova henkisesti? Ajattele prosessi, ei Tulos
Kun otat hetken aikaa pelisi miettimiseen, varmista, että kuvittelet tehtäväsi vastuut.
Ajatus kuvitella itsesi pelaavan Manchester Unitedissa tai nostamassa MM-kisat mieleeni on poppsykologiaa. Se on pseudotiede. Tällä ajattelutavalla (tai visualisoinnilla, jos aiomme käyttää teknistä termiä) ei todellakaan ole vaikutusta.
Vaikutus on siinä, että käytät vähän aikaa pelisi kaikkien näytelmien purkamiseen ja kuvittelet itsesi toteuttavan ne erinomaisesti. Se mikä tekee vaikutuksen, on ajattelu juoksuista, jotka haluat tehdä, liike, jonka haluat, laukaukset, jotka haluat päästä eroon, takit, jotka haluat voittaa, tilan, jonka haluat löytää tai täyttää ja millainen tiimikaveri haluat olla.
Se on erinomaista urheilupsykologiaa ja se on uskomatonta jalkapallopsykologiaa.
Muodon laman estäminen 
Viikon harjoitukset, joissa on pitkä kuulapora 
Lataa parempaa suorituskykyä ja palautumista 
Viikon harjoitukset, joissa on palloterapiaa 
Viikon harjoitukset, mukana Crossing Drills 
2. syyskuuta 2016 4 vinkkiä jalkapallokauden hallitsemiseen 
Viikon porat, joissa on 6 kartiovetoporaa 
Karhu ryömii 
Viikon harjoitukset, joihin kuuluu jalkapallojonglöörin agilitykurssi 
22. elokuuta 2016 Mistä seurata College Jalkapalloa [Jalkapallo – ajattelupeli: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044924.html ]