Tukipiirin läpäiseminen ja vastaanottaminen

Seuraava harjoitus tulee Smedley's Soccer Site -sivustolta.

Toimenpide:

Kahdeksan pelaajaa on sijoitettu ympyrän ulkopuolelle, ja kaksi pelaajaa aloittaa sisäpuolelta. Toinen sisäpelaajista on nimetty kohdemieheksi (T) ja toinen tukipelaajaksi (S). Harjoitus alkaa yhden ulkopuolisen pelaajan syötöllä kohdemiehelle. Kohde pelaa pallon takaisin tukipelaajalle, ja tukipelaaja syöttää kenelle tahansa ulkopuolisille pelaajille. Sieltä, pallo pelataan heti takaisin kohdemiehelle seuraavan yhdistelmän aloittamiseksi. Peliä jatketaan 30 sekuntia ennen kuin kaksi sisällä olevaa pelaajaa vaihtuu ulos.

Valmennuspisteet:

1. Pelin nopeus – Käytä yhtä kosketusta, kun voit, ja kahta kosketusta, kun sinun pitäisi.

2. Liike – Kohdemiehen täytyy paeta ulkopuolelta vastaanottavaa pelaajaa.

3. Ennakointi – Lue näytelmä sen sijaan, että reagoit näytelmään. Aloita lenkkesi ajoissa.

Edistyminen: Rajoita kohde ja tukipelaaja yhteen kosketukseen.

---

Hanki lisää tällaista Smedley's Soccer Site -sivustolta.

[Tukipiirin läpäiseminen ja vastaanottaminen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044799.html ]