Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsPreseason koulutusresurssit
Useimpien joukkueiden ennakkokausi on aivan nurkan takana, Olemme koonneet kokoelman esikauden koulutusresursseja, joiden avulla voit valmistaa joukkuettasi olemaan parhaimmillaan kauden alkaessa. Resurssit tulevat ammattilaisilta, korkeakoulu- ja nuorisovalmentajat ja sisältävät kuntotestejä, täydelliset suunnitelmat, voimaohjelmat ja paljon muuta!
5 asiaa, jotka on otettava huomioon ennakkokautta suunnitellessa
Kirjailija:John De Witt Päävalmentaja, Houston Dynamo Academy ja Houston Dash
Äskettäin, Tapasin Randy Waldrumin, Houston Dashin päävalmentaja, keskustelemaan esikauden harjoittelun suunnittelusta. Ennakkokausi alkaa 14.3. ensimmäisellä liigaottelullamme 16. huhtikuuta. Tämä antaa meille noin 5 viikkoa muodollista esikauden harjoittelua, mukaan lukien viikon mittainen matka Portlandiin ja kaksi kamppailua yliopistojoukkueita vastaan. Kun tapasimme ja sanoimme suunnittelevamme, Keksin viisi asiaa, jotka otimme huomioon suunnitelmaamme laatiessamme. Lue lisää
6 viikon Preseason Training Plan
Jos haluat kilpailla parhaimmillasi jalkapallossa, sinun on sitouduttava kausikoulutukseen, jotta joukkueesi vahvuus ja kardiovaskulaarinen kunto saavuttavat huippunsa oikeaan aikaan.
Tämä harjoitusohjelma on opas kuinka sinun pitäisi valmistautua ollaksesi parhaimmillasi ensi kaudella. Lue lisää
Kuntotesti - T-testi
Kirjailija:Ritche Semple LGC-tapahtumien jalkapallon johtaja
Tätä testiä käytetään nopeuden ja ketteryyden mittaamiseen ja se sopii kaikille pelaajille. Se mittaa aikaa, joka kuluu kurssin suorittamiseen, joka sisältää eteenpäin, sivuttais, ja taaksepäin juokseminen. Lue lisää
Chico State "YBMI" -kuntotesti
California Collegiate Athletic Associationia (CCAA) pidetään maan tiukimpana ja kilpailukykyisimpänä NCAA Division II -konferenssina. Tällä mitalla, Chico State -naisjalkapallojoukkue on kovimpien joukossa. Tämä ohjelma on saavuttanut suurta menestystä vuosien aikana päävalmentajan johdolla, Kim Sutton. Jokaisen kauden alussa Chicon pelaajien odotetaan suorittavan kaikki kolme kuntotestiä ja läpäisevän niistä kaksi. "YBMI" on yksi näistä testeistä, ja se on suunniteltu arvioimaan pelaajien kuntoa ja palautumistasoa. Jatka lukemista
Pat Summitin ehdoton tusina
Pat Summitt perusti yhden urheilun historian suurimmista ohjelmista. Hänen tiiminsä perustettiin kymmenille periaatteille, jotka voivat johtaa menestykseen ja työskennellä mille tahansa tiimille millä tahansa tasolla. Lue lisää
"Gauntlet" KU:n naisten jalkapallokuntotesti
KU:n menestys vuonna 2014 johtuu monista asioista, mutta yksi suuri muutos, joka tapahtui, olivat vaaditut ja uuvuttavat esikauden kuntotestit. Yli kymmenen vuoden ajan joukkueen olisi suoritettava kaksi kuntotestiä, piippaustesti ja sukkulatesti. Pelaajien on läpäistävä vähintään yksi testi pelatakseen ja saada varusteita, mutta jos he läpäisivät molemmat kokeet, heidän ei tarvinnut osallistua ylimääräiseen juoksuun esikauden aikana. Tämä vuosittainen perinteinen rutiini muuttui vuonna 2014 voimavalmentajissa ja filosofioissa. Testi nimeltä "Gauntlet" toteutettiin. Kuitenkin, se eroaa useimmista kuntotesteistä, ei vaadita aikaa saavuttaa; sinun tarvitsee vain tehdä se loppuun. Jatka lukemista
Aerobinen kestävyysharjoittelu
Osana preseason kardioharjoittelusuunnitelmaasi, sinun on rakennettava hyvä aerobinen perusta, joka auttaa täyttämään pitkän kauden vaatimukset ja valmistamaan kehosi korkeaan intensiteettiin, lyhyt anaerobinen toiminta. Tämä on loistava jalkapallospesifinen istunto aloittaaksesi aerobisen tukikohdan rakentamisen. Jatka lukemista
Maalivahdin tekninen harjoitus
Kun olet sesongin ulkopuolella tai valmistaudut kauteen, Tässä on loistava yksilöllinen maalivahtien tekninen koulutussuunnitelma, joka auttaa sinua viemään pelisi uudelle tasolle.
Ohjelma on jaettu päiväkohtaisesti alla kuvatulla tavalla kunkin päivän osalta, mukaan lukien kyseisen päivän harjoitukset sekä kunkin harjoituksen luonnos ja videoesittely. Teknistä työtä tehdään 4 päivää viikossa. Hanki se täältä
UltimateplayerHQ Pre-Season Session Handbook
Tämä 100-sivuinen istuntokäsikirja sisältää 30 esikautta UltimateplayerHQ:lta. Tuo se tänne
6 viikon Preseason Training Plan 9.99 
Jalkapallotietoisuuden valmennusohjelmat pelikokojen mukaan:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 - 11 v 11 30.00 
50 hauskaa ja kehittävää valmennustilaisuutta 6-10-vuotiaille 16,99 
Jalkapallotietoisuuden ikäryhmäkohtainen tietoisuutta kehittävä koulutus 11.95 
myynti Best of Soccer Awareness -myyntihinta:12,95 Alkuperäinen hinta:15,00 
myynti Harjoitukset Amerikan huippujalkapalloilijan kehittämiseen Alkuperäinen hinta:19,85 Alkuperäinen hinta:25,00 
ale Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Myyntihinta:4,49 Alkuperäinen hinta:5,99 
Ultimate Youth Coaches -koulutusopas 69.50 
Taktisia ajatuksia uuden 4 v 4 kehittämisestä, 7 v 7 ja 9 v 9 pelikoot 19,99 
Nopea peli ja viimeistely laatikossa ja sen ympärillä 4-2-3-1 Diamond Attacking -asetuksella 2,99 [Preseason koulutusresurssit: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044774.html ]