Tyypit Personal Training

Jos olet ajatellut saada kuntoon , sinulla onmahdollisuus palkatapersonal trainer . On olemassa monia erilaisia ​​personal trainer , kuten erikoistunut laihtuminen ja kuntoutuksen koulutusta ja ne, jotka keskittyvät koulutus vanhuksia tai asiakkaat haluavat parantaa kunkin lajin taitoja . Päätä mitä haluat saavuttaa , ja sitten tutkiaerilaisia ​​henkilökohtainen koulutus käytettävissä . Ennen kuin aloitatharjoituksen hoito , saat lääkärin hyväksyntää . One-on -One Personal Training

palkata henkilökohtainen valmentaja ohjata läpi harjoitusone - on-one perusteella voi olla motivaatiota voit itse mennä kuntosalille ja pysykää ruokavalio . Making että sitoutuminen ja maksaakouluttaja vaikeuttaa oman ohittaa workout . Kouluttaja luokoulutusta , joka perustuu tavoitteesi . Hän voi auttaa oman ruokavalion ja voi näyttääoikeat tekniikat käytettäessä kuntosalilaitteet . Joitakin henkilökohtaisia ​​kouluttajat tulevat kotiisi kanssa workout laitteet , jotta voit harjoitella siellä .
Group Personal Training

ryhmä henkilökohtainen koulutus voi olla hauska tapa sisällyttää säännöllinen liikunta osaksi elämääsi . Ryhmä henkilökohtainen koulutus luokat vaihtelevat Boot Camp ja spinning Pilates ja potkunyrkkeily . Monet kuntosalit tarjoavat viikoittain luokissa. Kuntoiltuasiryhmä ihmisiä , olivatpa he ovat ystäviäsi tai ei, voidaan motivoida ja vähemmän tylsää .
Sport - Specific Personal Training
p Jos yrität kunnostautuatietyille urheiluun , voit palkatakouluttaja, joka on erikoistunut lajikohtaiset henkilökohtaiseen valmennukseen. Onko se jalkapallo, pesäpallo , maratonissa , sprinting , pyöräily tai kamppailulajeja lajikohtaiset henkilökohtainen koulutus auttaa sinua parantaa kohdennetuilla harjoituksia ja harjoitukset . Se voi lisätä nopeutta , voimaa, kestävyyttä tai räjähtävyyttä .
Elderly Personal Training
p Jos oletvanhempi, joka haluaa saada paremmassa fyysisessä kunnossa , voit löytää personal trainer , joka on erikoistunut vanhusten koulutukseen . Kouluttaja tekee harjoituksia , että tahto Maker voit toimia ja tuntea paremmin, ja hän tekee ettet satuta itseään liikunnan aikana . Kerro kouluttaja mitään fyysisiä vaivoja , jotka voivat estää sinua tekemästä tiettyjä harjoituksia . Light sydän käyttää voitaisiin sisällyttää oman koulutuksen , kunnossa sydämesi . Torjumaan lihaksen menetys liittyy ikääntymiseen , vahvuus - harjoituksia voidaan tehdä .


[Tyypit Personal Training: https://fi.sportsfitness.win/kunto/TyöskentelyTrainer/1005000752.html ]