3 optimaalista vuotta jalkapallon harjoittelun aloittamiseen

Kehitysmielessä saada hyvät jalkapallotaidot ikä 9-11 on niin hyödyllinen. Nämä ovat 3 optimaalista vuotta aloittaa jalkapallotaitojen harjoittelun. He ovat tarpeeksi vanhoja tekemään melkein mitä tahansa, mitä näytät heille, ja heidän asenteensa on niin myönteinen. Henkisesti on tärkeää oppia nuorempana, koska pelaajat uskoa ja luottamus vanhemmat/valmentajat niin paljon. Iät 12-13 Lapset alkavat ajatella tietävänsä kaiken ja menettävät osan "lasten kaltaisesta" uskostaan ​​koulutuksen arvoihin. Yläasteen ja lukion lapset, jotka oppivat nämä asiat nuorempana, reagoivat yleensä paremmin, kun heitä muistutetaan tärkeimmistä luonteenpiirteistä.

Tietyt jalkapalloharjoitukset toimivat paremmin kuin toiset

On olemassa tiettyjä harjoituksia ja menetelmiä, jotka ovat parhaita kaiken ikäisille. Näitä jalkapallotaitojen harjoittelumenetelmiä on työstettävä paljon, jotta ne tulevat sujuvaksi. Jos haet jalkapalloharjoituksia YouTubesta, näet tonnia kartioporat . Ole varovainen tuon paskan kanssa! Päällä pelipäivä sinä ei näe a yksi kartio .

Video alla näet hyvän 1. kosketusporan 11 vuotta vanha pelaaja. Näet hänen kosketuksensa olevan erittäin hyvä. Jotkut saattavat ajatella, että tämä taito on luonnollinen. Hän on hyvä, mutta olemme työskennelleet yhdessä 6 vuotta. Hänen ajattelutapa on toisella tasolla, kuten hän myös katselee jalkapalloa televisiosta ja pelaa pallon kanssa kotona . Hän tietää, että kun harjoittelemme, Suurin osa toimistamme on samaa kuin viikko sitten. Tämä on kypsä ajattelutapa. Opetus lapset, miksi työskentelemme tiettyjen asioiden parissa, on tärkeää. Näin he eivät saa asenne "Oi tiedän jo tämän".

Koolla ei ole väliä ikääntyessä

Pelaajat, jotka ovat jo taitavampia, ovat joko luonnollinen ne (erittäin harvat) ja ne, jotka pane työhön pallon kanssa. Pelaajat, jotka ovat todella hyviä pallon kanssa, mutta hidas saattaa silti kamppailla välillä ikä 10-16 . Mitä vanhemmaksi tulet, sitä enemmän huomaat, että hyvä taito on nopeutta suurempi. College ja erityisesti ammatti on, kun kyse on mentaliteetista ja taidoista. Olen nähnyt monia keskimääräisiä ammattilaisurheilijoita, mutta seuraavan tason ajattelutapa ja oikea taito .

Pienempiä pelaajia mutta taitavampi täytyy tulla vieläkin taitavammaksi ! Tai muuten, kun iso tai nopea lapsi kehittää taitojaan, pienempi pelaaja kamppailee (ellei heillä ole tarpeeksi hyviä taitoja, jotta koko tai nopeus ei vaikuta heihin). Edelleen, Tämä on nuori ikä, ja monet lapset eivät todellakaan näytä täyttä urheilullista potentiaaliaan ennen kuin 9. luokalla. [vaikka haluat jo rakentaa taidot]. Muistaa, harjoittele oikeita jalkapallotaitoja – ei mitä tahansa koulutusta.

Pidä jalkapallotaitojen harjoittelu hauskana

Se saattaa kuulostaa joillekin teistä korpulta, mutta en välitä, nämä ovat vielä pieniä lapsia ikä 9-11 . Ikä 12-13 silloin useimmat lapset lopettavat urheilun. Joo, monilla lapsilla on kaikki tarvittava selviytyäkseen jatkuvasta jauhamisesta tai tietyt valmentajat, jotka unohtavat olevansa lapsia. Hei, se on helppo tehdä, kun tavoitteenasi valmentajana tai valmentajana on parantaa lapsia ja omaa valmennustasi.

Muistaa #1 syy lasten lopettamiseen On "Se lakkasi olemasta hauskaa." Joten 9–11-vuotiaiden iästä lähtien parannamme heidän TAITOitaan niin paljon kuin pystymme ja teemme suurimmasta osasta hetkiä hauskoja. Jos saamme heidät yli 13-vuotiaiksi, on hyvät mahdollisuudet jatkaa urheilussa. Mutta lapsi tarvitsee mahdollisuuden kehittyä voidakseen kilpailla niin, että se on hauskaa. Koska tietää, ettemme ole yhtä hyviä kuin muut tai niin hyviä kuin haluamme olla, ja penkillä istuminen EI ole hauskaa.

Joillekin lapsille, pienet ryhmät ovat hauskoja. Olipa 2-6 ystävää, se antaa heille mahdollisuuden viettää aikaa kavereidensa kanssa, nauraa ja parantaa. Maalien tekoa on yksi asia, johon en ole koskaan nähnyt lasten kyllästyvän. Mieti, kuinka voit lisätä kaiken tämän miehistöllesi.

Löydä tasapaino hauskanpidon ja kehityksen välillä

Se on a kaksiteräinen miekka päättää mitä tehdä. Jos et anna heille ylimääräistä yksilö- tai pienryhmäkoulutusta, heidän on vaikea pysyä perässä myöhemmin. Et halua heidän tuntevan, etteivät he ole tarpeeksi hyviä. Toisaalta, jos lähetät heidät tylsän valmentajan tai valmentajan luo, heillä ei selvästikään ole hauskaa. Ikä 10-11 on erityisen tärkeä, koska 12-vuotiaana suurin osa lapsista lopettaa jalkapallon .

Opeta heille, että jokainen päivä ei tule olemaan hauskaa, ei väliä mikä intohimosi, mutta itseluottamuksella ja kovalla työllä saamme niin paljon. Tämä on ajattelutapa/henkinen koulutus jota tarvitaan ei vain lapsille, vaan nuoria aikuisia. Jälleen haluat hyödyntää näitä optimaaliset vuodet jalkapallon harjoittelun aloittamiseen .

On normaalia, että jotkut päivät eivät ole hauskoja

Joten mitä sinä teet? Uskon, että löydät paikan, joka keskittyy hauskanpitoon ja kehitykseen. Opeta heille se joka päivä ei tule olemaan hauskaa, ei väliä mikä intohimosi, mutta itseluottamuksella ja kovalla työllä saamme niin paljon. Näin pelaaja tietää, että on hyvä käydä läpi kovia, turhauttavia aikoja. Muistuta heitä siitä, että he ovat hyviä siinä, mitä he rakastavat, tai ole rehellisiä ja kerro heille, että he tarvitsevat lisätyötä, jos he haluavat tätä.

Ihmisinä, meidän on oltava kovia ja selvitettävä tietyistä asioista, jotta olemme valmiita tuleviin jatkuviin haasteisiin, pettymyksiä ja saavutuksia . Opit sen kanssa kovaa työtä tapahtuu hyviä asioita , mutta on myös hetkiä, jolloin hyvää ei tapahdu. Tämä on valmistautumista elämään veronmaksajana. 🙂 Meidän täytyy rakentaa vahva luonne nuoruudessa niin heillä on hyvät tavat ja ovat valmiita elämä jalkapallon jälkeen .

Syy, miksi urheilu lakkaa olemasta hauskaa

Eräänä päivänä lapset ymmärtävät, että kuilu heidän ja huippupelaajien välillä kasvaa, ja heidän mahdollisuudet päästä lukion joukkueeseen ovat erittäin vaikeat. Pelaajat, joilla sitä ei ole ylimääräisiä resursseja , usko itseensä tai riittävä luonnollinen kyky ei selviä.

Pienemmissä kouluissa tai kaupungeissa oleville pelaajille se on yksi asia, mutta niille, jotka asuvat tietyillä suurilla koulupiireillä, tämä on surullista, koska joissakin kaupungeissa on ERITTÄIN VAIKEA saada High School Varsity -tiimiä. Kilpailee 4 eri luokassa, pelaajat, jotka pelaavat huippuseuroissa ja saavat ylimääräistä yksityiskoulutusta valmentajalta tai ammattitaidon yritys kuten GFT luo merkittävän aukon.

Mihin painopisteen pitäisi mennä

Painetta voittaa pelit voivat myös olla ylivoimaisia ​​9-11-vuotiaille lapsille. Sen sijaan, painopisteen tulee olla kehitystä &oleminen mukavasti pallon kanssa . Jopa monet parhaista nuorisovalmentajista vain käskevät puolustajaa potkaista pitkälle joka kerta. Tätä kuulen koko ajan ja näen omin silmin. Valmentajat tietävät, että se ei ole oikea tapa opettaa peliä, mutta se on helppo tapa voittaa peli.

Mitä heidän pitäisi opettaa? Että voi siirtää sen takaisin tai vaihtaa kenttää tiettyinä aikoina. Hyökkäyskolmanneksessa tuntuu mukavalta ottaa puolustajia päälle (dribbaus) ja ottaa riskejä ylimääräisillä juoksijoilla tai tehdä tiettyjä luovia syöttöjä puolustajien välillä.

Tämän iän urheilijoiden tulisi alkaa keskittyä enemmän siihen, että heistä tulee monipuolinen urheilija, joka parantaa henkilökohtaisia ​​​​tottumuksiaan. Fyysinen kunto, venyttely, ravitsemusvalinnat ja lepo. Myös, useammat urheilijat voivat osoittaa kasvavaa kiinnostusta, intohimo, ja sitoutuminen parantamiseen. Tekniikka yksityistuntien tai takapihan harjoitusten kautta auttaa.

Jalkapallojoukkueen syöttö- ja ammuntaharjoitukset

Yksi suosikkitehtävistäni suurempien ryhmien, kuten joukkueiden, kanssa on jakaa ne 2 tai 3 hengen ryhmiin. Jokaisessa ryhmässä voi olla 5-7 pelaajaa. Tee siitä kilpailu ja katso, mikä joukkue voi tehdä 10 maalia ensimmäisenä. Jos sinulla on 3 joukkuetta, outo joukkue voisi juosta, tippuu, istumaan noussut, punnerruksia, lepäävät tai heiluvat pallot. Sinusta kiinni, kaikki riippuu joukkueesi tilanteesta. Jos on kesäaika ja 102 astetta, luultavasti pariton joukkue levätä.

Valmistautuminen h.s. jalkapallo alkaa nyt

Suurin osa 8-vuotiaista pojista ja tytöistä haluaisi luultavasti olla tarpeeksi hyviä päästäkseen jonain päivänä lukion joukkueeseen. Kaikki eivät ajattele tai halua pelata yliopistojalkapalloa, mutta lukion jalkapalloa, Joo. Joten 3 optimaalista vuotta taitojen harjoittamisen aloittamiseen pitäisi olla Ikä 9, 10 &11 koska he ovat niin nälkäisiä oppimaan ja kehittymään!

9–11-vuotiaat lapset voivat tehdä melkein mitä tahansa, mitä näytät heille, eivätkä he ole vielä saavuttaneet ikää (13+), jolloin he yhtäkkiä luulevat tietävänsä kaiken ja paljon muutakin tapahtuu lukion alkamisvaiheessa. Mutta lukiossa – tämä on aikaa, jolloin useimmat jalkapalloilijat ja vanhemmat haluavat olla valmiita, jotta he pääsevät lukion joukkueeseen.

Urheilu auttaa opettamaan lapsille, etteivät he tiedä niin paljon kuin luulevat, joten haasteena on jatkaa halua oppia ja kehittyä paremmaksi kaikessa mitä teemme. Rakenna tapoja niin, että ne siirtyvät jonain päivänä vastuullisiksi aikuisiksi.

Ehkä se riippuu tasosta tai odotuksista?

Jos se on liiga, jossa se on vain hauskanpitoa ja harjoituksia (YMCA, REC tai Club), jotka haluavat vain pelata jalkapalloa, eivät jonakin päivänä pelata yläkoulua tai lukiota, sitten kyllä, luulen vain potkaista palloa pitkälle ja yrittää tehdä maalin jokaisessa pelissä. Mutta jos todella haluat kehittyä ja pelata peliä, sitä kannattaa pelata sinun on opetettava enemmän kuin vain voittaminen ja pallon potkiminen ylös. Ikäraja 9-11 pitäisi olla aika, jolloin olet poissa virrasta ja harjoittelet lisätaitoja.

Olen nähnyt tämän ikäryhmän lasten leikkivän, mutta ovat vakavia ja harjoittelevat ylimääräisiä jalkapallotaitoja. Jotkut matkustavat hienoihin turnauksiin, kuten hiekka-/rantajalkapalloon tai hauskoihin joukkuetapaamisiin. He eivät vain halua maksaa seurasta eri syistä, yleensä aikaa tai rahaa.

Jotkut seurat ovat niin suuria, että niillä on tonnia valmentajia (joista puolet ei ole aavistustakaan), eivätkä vanhemmat halua maksaa siitä tuhansia dollareita. Joten järjestä sen sijaan ryhmä, joka on tosissaan jalkapallosta eikä halua sietää sitä. Ajattele laatikon ulkopuolella! Varmista, että jalkapalloilijasi ovat onnellisia ja haastettuja heidän tarvitsemallaan tavalla.

© matimix / Depositphotos.com

Toivotut odotukset 9-11-vuotiaille / jalkapallovalmennus

• Lyhyt ohitus
• Pallien vastaanottaminen maasta
• Pallien vastaanottaminen ilmasta jaloilla, reisi &rintakehä
• Viimeistelypallot maasta
• Nauhoilla lyöminen, vaikka monet HS-pelaajat eivät vieläkään lyö mukavaa palloa oikean mekaniikan (muodon) puutteen vuoksi
• Puolustaminen tietäen, miten kehon asento, pitää hyökkääjän heikolla jalallaan, sivulinjalle tai painostukseen (muut puolustajat)
• Otsikkotekniikka, Kehon sijoittaminen – Katso video, jossa on 20 vihjettä pallon ohjaamiseen
• Pomppivien pallojen käsittely
• 1v1s
• 2v1s
• 3v1s
• 5v2s

Asiantuntevat dribbausvinkit esitellään, ja ne voidaan hallita tässä ikäryhmässä, jos niitä käytetään oikealla tavalla ja riittävästi aikaa. Pidä kiinni perusasiat mutta aloita to esitellä lisää pitkälle kehittynyt jalkapallotaitojen koulutus. Tulet hämmästymään, mitä tämä ikäryhmä voi tehdä! Parasta on jatkaa samojen taitojen työntämistä, jotka toimivat. Joo, haluat näyttää heille uusia tuoreita taitoja, mutta jos he tekevät jotain erilaista joka istunnossa, he eivät säilytä sitä tärkeä taidot.

Parhaat jalkapallotaitojen harjoittelumenetelmät kaikenikäisille ja -tasoisille

Nuoremmista nuorista ikä 6-7 aikeissa yliopiston jalkapalloilijat , online-pallonhallintakurssini auttavat sinua parantamaan. Pallon tiputtaminen molemmilla jalkojen kaikilla osilla on tärkeää. On avainasemassa opettaa lihasmuistia, jotta sinulla on mukava koskettaa palloa ja pitää sitä lähellä koskematta siihen.

Kurssieni auttavat sinua pitkällä tähtäimellä. Se on yksityinen turvallinen alusta kanssa ei mainoksia . Omavauhtiinen kanssa jäljitin , missä sinä merkitse valmiiksi jokaisen oppitunnin jälkeen auttaa sinua tietämään, mihin viimeksi jäit. Tämän ohjelman avulla sinun ei odoteta olevan verkossa joka kerta. Lopulta muistat oppitunnit, mutta ne on aina tarkistettava, jos unohdat.

• Perusasiat näytä minulle 2 pelaajan kanssa ikä 8-10 jota en ollut koskaan tavannut tai työskennellyt oppituntien kuvauspäivään asti. 5 oppituntia kuuluvat perustasoon.
• Pitkälle kehittynyt on 2 lukion pelaajat . 10 oppituntia tule mukaan tälle kurssille.
• Taika olen myös opettanut, missä näet 2 yliopistopelaajia parannusta muutamassa minuutissa, Varsinkin 1 pelaaja. 10 oppituntia tule taikakurssille.

Huomautus: 6 pelaajaa kursseilla ei ollut koskaan työskennellyt kanssani ennen kuvauspäivää . Näin sen sijaan, että näkisit pelaajia, jotka ovat työskennelleet kanssani vuosia, näet uusien pelaajien yleisimmät virheet.

Kehittäviä jalkapallo-odotuksia 9-11-vuotiaille

1) Ikä 9

• Dribbling taidot / Perusteet / Juokseminen pallon kanssa
• 1 – Kosketus Jongleeraa molemmilla jaloilla [tarkoittaa nostaa pallo ylös yhdellä kosketuksella ja nappaamalla], mutta molemmilla jaloilla, ei vain vahva jalka.
• Lyhyt ohitus molempien jalkojen sisäpuolelta
• Nauhat pallo iskevä keskittyä, koska jos he oppivat sen aikaisin, he voivat säilyttää helpommin, vaikka ne kasvavat. Jotkut lukion huipputytöistä eivät osaa lyödä palloa nauhat puhtaina. Ne istuttavat liian lähelle tai heillä ei ole oikeaa mekaniikkaa potkijalan kanssa.
• Pallien vastaanottaminen jalan sisäpuolella [Molemmat jalat; ei vain vahva jalka]
• Volleys Laces and Inside [työskentely saada 80-90 %]
• Kääntäminen dribbauksen aikana [Vedä selkänojat]
• 1v1s
• 2v1s
• 2v2s

2) Ikä 10

• Dribbling / jalkataidot
• Volleys pitäisi olla johdonmukaisempia molempien jalkojen sisällä varvas ylös ja nauhat varpaat alaspäin
• Vastaanottaa palloja maassa, ilma &pomppiminen
• Jongleeraustavoitteen tulisi olla 10+ molemmilla jaloilla, ei vain vahvalla jalalla. Jotkut tämän ikäiset lapset alkavat täyttää 25 vuotta, 50 &100+ jongleerausta, kun taas joillakin on vaikeuksia 7-10 jongleerauksessa.
• Pomppivien pallojen käsittely (pallon läpi juokseminen) rinnassa, reisi, jalat. Rinnan ja kasvojen korkeudelta tulevat pallot houkuttelevat päähän, joten ota käyttöön hyppääminen käyttääksesi rintaa pään sijaan. Tämä on edelleen haaste tälle ikäiselle.
• Käännös drippauksen aikana
• Kääntyminen vastaanottamisen aikana (Jännitys takajalan sisäpuolelle lantion avaamisen yhteydessä), jotta ne voivat ohittaa, ampua, tiputtaa ja nähdä kenttä aikaisemmin.
• Pysyminen jalan pohjalla (Huomaa:monet valmentajat kehottavat sinua olemaan loukussa pohjalla/pohjalla, koska pelaaja menettää sen useammin, mutta jos harjoittelet itse, paranet nopeasti ja pystyt käyttämään tätä taitoa.
• Rintaansa ja syöttö tai lentopallo
• Koulutus suunnasta, jotta pelaajat tietävät mitä osaa päästä tulee käyttää. Useimmat lukion pelaajat eivät edes tiedä kuinka palloa päätetään. Tämä on niin syvä, että se on oma kurssi! Tarkista se! Harjoittele tätä kotona lentopallolla tai nörttipallolla vain esitelläksesi taitojasi ja monia asioita, joissa he tarvitsevat hyvää. Missä käsien pitäisi olla, kuinka polvet tulee taivuttaa, kuinka muodostaa yhteyden palloon ja paljon muuta

3) Ikä 11

• Suuntaustaidot, koska muistathan, että uusi sääntömuutos kielsi suuntaamisen alle 10-vuotiailta, jopa käytännössä! Joten nyt lapsilla on vain 2 vuotta aikaa tulla taitaviksi tässä ennen kuin he täyttävät 13+, mikä on aika, jolloin he saavat eniten aivotärähdyksiä. Siksi on tärkeää työskennellä kotona lentopallolla tai hermopallolla vain esitelläksesi taitojasi ja monia asioita, joissa he tarvitsevat menestyäkseen. Missä käsien pitäisi olla, kuinka polvet tulee taivuttaa, kuinka muodostaa yhteyden palloon ja paljon muuta.
• Dribbling / Edistyneet jalkataidot
• Volley Skills voisi olla hyvin johdonmukainen, mutta joidenkin on silti vaikea pitää sekä nauhat alaspäin että sisänauhat ylös.
• Pysyminen vastaanoton aikana, lantion/vartalon avaaminen.
• Nauhat pallo iskevä
• Taivutuspallot käyrän sisällä
• Halkaise kuollutta palloa, silloin liikkuva pallo on vaikea useimmille pelaajille, etenkin molemmilla jaloilla. Jopa High School Varsity -pelaajien hakeminen ei ole helppoa.
• Lentolento maalilla erilaisilla tekniikoilla ja muunnelmilla vie pelaajan teknisesti eteenpäin. Tämä on vaikeampaa, koska et voi parantaa tätä yksin, tarvitset kumppanin. Jopa huippuluokan HS- ja College-pelaajilla on vaikeuksia tämän viimeistelytekniikan kanssa.
• 2v1s
• 5v2s

Nuorten jalkapalloilijoita on muistutettava

Siellä on kunnollinen jalkapalloharjoittelu ja sitten on vain harjoituksia. Varmista, että tiedät eron. Myös ajattelutavalla on roolinsa, muista siis kouluttaa itseäsi ja tiimiäsi. Koulutuksen mukana tulee muistutus. Lapsilla saattaa olla huonompi muisti kuin vanhoilla ihmisillä. Vitsailen heidän kanssaan ja kerron tämän heille, koska se on totta. He unohtavat, mitä opetamme heille, joten muistuta heitä joka viikko, kunnes he muistavat.

[3 optimaalista vuotta jalkapallon harjoittelun aloittamiseen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043481.html ]