Hyödyllisiä linkkejä lihasten ja vammojen hoitoon

Jos joku teistä haluaa jonkun toisen mielipiteen siitä, mikä toimii ja mikä ei, Olen tarjonnut luettelon muista resursseista minun lisäksi 🙂 Vahinkojen hoitovinkkejä, jotka auttavat sinua ehkäisemään ja toipumaan niistä. Minun kokemukseni mukaan, monet pelaajat, joiden kanssa työskentelemme, loukkaantuvat urheilun ulkopuolella. Jotkut loukkaantuvat koulun leikkikentällä ja toiset talossa tai skeittipuistossa. Onnettomuuksia tulee tapahtumaan, joten olkaamme valmiita ja tiedämme mitä tehdä. Huomautus:Tämä viesti sisältää joitain affiliate-linkkejä avuksesi. Klikkaa tästä lukea koko tiedonantokäytäntöni.

Hyödyllisiä linkkejä ja tietoa jalkapallovammojen hoitoon

• Aivotärähdys
• Nilkkavammat ja kuntoutus
• Ruhjeet
• RIISI.
• Lihasjännitykset

• Lämmittely &Jäähdytys
• Venyttely
• Lihasten eristäminen ja vahvistaminen
• Ruokavalio &Nesteytys
• Matkasuositukset

Ota yhteys lääkäriin

*MUISTA:En ole lääkäri. Sinun pitäisi AINA keskustele lääkärin tai koulutetun terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen harjoittelu- ja ravitsemusohjelman aloittamista tai lopettamista. Varmista, että olet tarpeeksi terve aloittaaksesi harjoitusohjelman, iästä huolimatta. Tarkista henkilökohtaiselta lääkäriltäsi kaikki ravintotuotteet, varsinkin jos sinulla on diabetes tai muita erityisiä ruokavalioon liittyviä näkökohtia/tarpeita.

[Hyödyllisiä linkkejä lihasten ja vammojen hoitoon: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043457.html ]