Jalkapallon aloittelijat kehittyvät nopeasti näiden 7 vinkin avulla

Urheiluvanhempana haluamme, että lapsemme oppivat samalla kun heillä on hauskaa työssään. Jos he nauttivat siitä, sitten haluamme heidän menestyvän siinä hyvin. 2 tyttären vanhempana vaimoni ja minä haluamme parasta meille jalkapallon aloittelijat . Tämä ei tarkoita, että haluamme heidän olevan parhaita kaikessa, mitä he tekevät. Mutta haluamme antaa heille mahdollisuuden oppia mitä tarvitaan. Haluamme heidän yrittävän parhaansa, jotta he rakentavat terveellisiä tapoja eteenpäin. Jalkapallon aloittelijoina on niin paljon opittavaa ja opetettavaa! Katso nämä 7 tapaa auttaa jalkapalloilijaasi kehittymään .

Jalkapallon aloittelijat oppivat työskentelemään yhdessä

Tällä kaudella vanhin pelaa taas jalkapalloa. Toistaiseksi hänen suosikkilajejaan ovat 1) uinti 2) koripallo ja sitten 3) jalkapallo. Luota minuun, en välitä, jos hän ei pelaa jalkapalloa, mutta Haluan hänen työskentelevän kovasti ja auttavan joukkuetovereitaan . Olen rento lasteni urheilun suhteen, mutta jos he eivät työskentele kovasti, saan heidän huomionsa positiivisella tavalla. Vanhempana haluamme, että lapsemme kuuntelevat hyvin ja työskentelevät yhdessä.

Vaikeimman työn oppiminen asettaa hyviä tapoja loppuelämäsi ajaksi ja muistuttaa sinua, että pystyt siihen. Jalkapallon aloittelijat tulisi opettaa työskentelemään kovasti ja pitämään hauskaa. Liian monet ihmiset sanovat nykyään, että kaikki on hauskaa, mutta et voi vain pitää hauskaa. Sinun on myös tehtävä lujasti töitä itsesi ja tiimisi eteen .

Niin paljon opetettavaa näille jalkapallon aloittelijoille

Monien vanhempien on vaikea vain istua alas ja katsoa lastensa pelaavan peliä. Et ymmärrä kuinka paljon on opittavaa ennen kuin peli alkaa. Jalkapallon aloittelijalle heidän päässään tapahtuu niin paljon . He kuulevat niin monien eri ihmisten haluavan auttaa ja joidenkin sanovan päinvastaisia ​​asioita.

En koskaan tajunnut kuinka paljon on opittavaa ja opetettavaa, kunnes näin oman lapseni leikkivän ensimmäistä kertaa. On jopa tiettyjä taitoja, joista jotkut oppivat nopeammin kuin toiset kuinka heidän aivonsa yhdistyvät jalkoihin .

Tekninen jalkapalloharjoittelu oikealla tavalla

Se menee näin… Pelaajat joko harjoittelevat tai harjoittelevat. Harjoittele juoksee ympäriinsä tekemässä sitä mikä on helpompaa ja mukavinta. Koulutus tekee itse asiassa menetelmän, joka auttaa opettamaan oikeaa lihasmuistia ja rakentamaan taitoja käyttämällä jalkojen eri osia pallon hallitsemiseen.

Pelaajat, jotka vain ryntäävät harjoituksen läpi, tekevät sen usein väärällä tavalla tai häviämässä arvokasta koskettaa. Kyse ei ole siitä, että enemmän kosketuksia on parempi, se on, että saat tarpeeksi oikeita tavaroita. Voit saada 1, 000 kosketusta, mutta jos kyseessä on nirso temppu tai liikaa perusasioita, pelaaja häviää. Jos olet sen tyyppinen valmentaja tai pelaaja, joka haluaa hyvää, etkä joudu satojen harjoitusten yli online-pallonhallintaohjelmani on sinulle.

Nauti hetkestä yhdessä jalkapalloperheenä

Päivän päätteeksi, viikko, kauden ja jalkapallomatkan aikana haluamme katsoa taaksepäin ja sanoa, että meillä oli oikein hauskaa! Pelipäivänä suosittelen, että vanhemmat eivät kerro lapsille mitä heidän tulee tehdä . Varma, kerro heille hyvää työtä tai suurta touhua, mutta säästä opetukset takapihalla tai puistossa tapahtuvaa harjoittelua varten. Näin lapset viihtyvät kotona viettäessään aikaa äidin/isän kanssa. Sitten pelissä se on heille parempi, koska et kerro heille, mitä heidän tulee tehdä siinä ympäristössä. Lisäksi kotona vietetty aika tekee niistä parempia pelejä varten. Kun lapset kehittyvät ja oppivat, he nauttivat automaattisesti kokemuksesta enemmän.

Minulla on omia lapsia tukena heidän viikonlopun toiminnassa, joten en pääse katsomaan harjoittelijoitani niin paljon. Kun katsoin tyttäriäni tai harjoittelijoitani, tajusin, että pallon ulkopuolella ja puolustuksessa on niin paljon opetettavaa! On turhauttavaa nähdä kuinka monta yksinkertaista asiaa heidän pitäisi tietää, mutta useimmat valmentajat eivät opeta niitä.

Uudelleen, Suosittelen työskentelemään lasten kanssa vähän kotona ja sitten pelipäivänä vain rentoutumaan ja nauttimaan. Vanhempana sinun on vain pakko Nauti hetkestä ja pidä hauskaa sen parissa. Te kaikki katsotte taaksepäin ja nauratte jonain päivänä.

7 asiaa, jotka on opetettava kaikille jalkapallon aloittelijoille

Olitpa uusi jalkapallon parissa nuorena tai aikuisena, samat asiat tulee opettaa. Tärkeimmät opittavat asiat aloittelijoille olen listannut tähän.

1. Sääntöjen oppiminen peli on ilmeisesti yksi tärkeimmistä asioista. Pelaajien tulee myös tietää joukkueen säännöt . Kunnioita valmentajaa ja muita aina. Ole paras kuuntelija, mitä voit olla, työskentele kovasti ja pidä hauskaa. Yhteiset pelisäännöt ovat:ei käsiä, ellet ole maalivahti. Vaikka nuoremmilla 3-6-vuotiailla he eivät käytä maalivahtia. Mutta kumpaan suuntaan edetä, on asia, jonka kanssa 6-vuotiailla ja sitä nuoremmilla on vaikeuksia. Hauskan pitämisen pitäisi olla sääntö. Sitten joka pelissä tapahtuu muita asioita, kuten sisäänheitot ja maalipotkut. On tärkeää selittää lapsille, kuinka nämä asiat tehdään. Näin he eivät tunne stressiä pelin aikana siitä, mitä tehdä. On stressaavaa, kun valmentaja kaikki vanhemmat ja tuomari huutavat asioita pelin aikana. Joten sääntöjen selittäminen lapsille alusta alkaen auttaa iloa ja ymmärtämistä kaikesta.
2. Dribbling mikä tarkoittaa lyhyitä kosketuksia jaloillasi päästäksesi alas kentälle tai pois puolustajien luota. Paras tapa parantaa on saada paljon kosketuksia pieneen tilaan. Jos haluat saada minun salaiset reseptitaitojen kotitehtävät napsauta tästä . Nämä verkkokurssit muuttavat uusien pelaajien pelin nopeasti, ja jopa korkeakoulupelaajamme käyttävät tätä tiettyä kurssia. Kun olet saanut nämä kosketukset, haluat tottua 10-30 jaardin ripaus. Useimmat uudet jalkapalloilijat käyttävät vain jalan sisäpuolta. Joten on olemassa harjoituksia, jotka parantavat nopeasti hallintaasi ja drippaustaitojasi, yksinkertaisesti jalkojen pakottaminen koskettamaan palloa yläosassa/nauhoilla, sisällä, ulkoa ja pohja/pohja . Jos pelaajat oppivat oikean tavan, ne osoittavat suurta parannusta vain 1-2 tunnin harjoitusajassa. Tämän kaiken ei tarvitse olla samana päivänä. Esimerkki:jos teen yksityistuntia uuden pelaajan kanssa 1 tunnin ajan, Opetan heitä dribbaamaan, ohimennen, ansas/pysäytys ja ammunta tai pitkiä syöttöjä. Joten dribbaukseen yritän tehdä 15-30 minuuttia ja loput ajasta syötetään ja ammutaan.
3. Ohitus paikallaan käyttämällä jalan sisäpuolta, mutta sinun täytyy ymmärtää se kaikki lapset eivät ymmärrä tätä heti . Puolet lapsista potkii luonnollisemmin jalan yläosasta tai varpaista ja toinen puoli käyttää sisäpuolta. Se liittyy johonkin tapaan, jolla heidän aivonsa ja lihaksensa on kytketty. Joten ole kärsivällinen äläkä kiusaa heitä siitä. Jotta tämä olisi oikein, varpaan tulee olla ylhäällä ja sitten kun seuraat [potkua palloon], varmista, että jalan sisäpuoli näkyy kohteeseen. Luonnollisesti jalka haluaa sulkeutua, koska se on tottunut siihen, että varpaat osoittavat eteenpäin koko elämäsi. Joten nyt, kun pelaaja yrittää avata jalkaa ja pitää sen näyttämässä kohteelle, se tuntuu oudolta ja lihasmuisti ottaa vallan. Joten avain harjoittelee lyhyesti 5 jaardi kulkee uudestaan ​​ja uudestaan, jotta voit opettaa lihaksia tekemään mitä haluat, ei sitä mitä lihakset haluavat.
4. Pysäytys Se on se, mitä pelaajat tekevät enemmän kuin mikään muu taito. Tai ainakin he yrittävät. Pallo tulee sinulle, olipa se joukkuetoveriltasi tai vastustajajoukkueelta. Joten ansaan jäämisen oppiminen on elintärkeää. Tämä on kutsutaan myös ensimmäiseksi kosketukseksi [1. kosketus]. Tai voit selittää nuoremmalle pelaajalle, että se pysäyttää pallon. Tämä auttaa heitä ymmärtämään, mitä ansaaminen on. Yksi parhaat harjoitukset kaiken ikäisille tai taso on, että pelaajat ovat parisuhteessa ja eroavat toisistaan ​​3-7 jaardia. He voivat työskennellä syöttämisessä ja vangitsemisessa kaikki yhdessä harjoituksessa. Varmista, että pelaajat käyttävät enimmäkseen jalan varpaan sisäpuolta vangitsemiseen ja syöttämiseen.
5. Ammunta / Pitkä syöttö ei ole helppoa, mutta tämä on ainakin esiteltävä. Tämä on ylivoimaisesti vaikeinta opettaa, kun on ryhmä/tiimi. Paras tapa jopa High School Varsity -pelaajille tulee olemaan yksityistunti. Syynä on se, että ammunnassa on niin paljon yksityiskohtia [voimalla potkiminen], että se ei ole edes hauskaa. Ensinnäkin on olemassa erilaisia ​​tapoja potkaista pitkää palloa ja toiseksi mekaniikassa/muodossa on niin paljon yksityiskohtia. Minulla on toinen blogikirjoitus ammunta ja viimeistely tässä kannattaa katsoa. Tärkeintä on tietää, että harjoituksen myötä se tulee, mutta se vie aikaa, joten ole kärsivällinen. Tämän näen ylivoimaisesti pelaajia, joilla on seuran valmentajia koko ikänsä, mutta lapset eivät vieläkään tiedä oikeaa tapaa kääntää jalkojaan, jalat, käsivarret tai vartalo. Joukkueen valmentajalla ei ole aikaa opettaa tätä ja useimmat valmentajat eivät edes tiedä oikeaa tapaa. Luota minuun, näen sen koko ajan!
6. Puolustaminen pitää kehosi pallon tai henkilön välissä, jota suojelet. Tätä kutsutaan "tavoitteen puolelle". Joten jos toisen joukkueen pelaaja tippuu maaliin, haluat päästä niiden ja tavoitteen väliin. Joten harjoittele 1 vs 1/1 on 1 -harjoituksia kentän eri osista. Aloita ensin keskustasta ja varmista, että puolustaja pysyy pallon ja maalin välissä. Jos pelaaja liikkuu vasemmalle, haluat peilata heidät, jotta pysyt edessä. Termin "peili" käyttäminen on fiksua käyttää uusien jalkapalloilijoiden kanssa, koska he ymmärtävät sen heti. Muutaman toiston jälkeen kentän keskeltä, aloita harjoitus sivulta, koska nyt puolustajan ei tarvitse olla vain pallon edessä, mutta hieman sivulle niin, että ne ovat pallon ja maalin välissä.
7. Kannustaa nuoria ja vanhempia pelaajia! Joo, Haluamme rohkaista jotakuta, kun hän voi hyvin, mutta avain saada ihmiset todella tuntemaan olonsa hyväksi on rohkaista heitä, kun he sotkevat . Niin kauan kuin he yrittävät, hyvästä työstä kertominen virheen jälkeen vapauttaa niin paljon stressiä. Pelkästään tämä auttaa heitä uskomaan itseensä ja oppimaan paljon nopeammin. Eikä vain jalkapallon aloittelijoille, mutta kuka tahansa pelaaja. He tietävät jo sotkeneensa, jotta he saavat tietää, että se on kunnossa ja keskittyvät seuraavaan. Muistuta heitä siitä, että harjoittelemalla [toistoja] he lopulta saavat sen.

Syötön muodon parantaminen nopeasti jalkapallon aloittelijoina

NOPEA PARANNUKSEN AVAIN jalkapallon aloittelijat on kirjaimellisesti tartu heidän jalkaansa toisella kädelläsi ja toisella palloa. kumartua ja pyydä heitä laittamaan kätensä olkapäällesi, joten he säilyttävät tasapainonsa. Sitten 5-10+ kertaa kädet heidän jalkansa varpaissa ylöspäin heiluta jalkaa hitaasti seuraamalla sisäpuoli näkyy maaliin ja yhdistyy palloon. Tämä auttaa opettamaan aivoille ja lihaksille oikean tavan kulkea jalan sisäpuolen kanssa.

Varmista vain, että muoto on oikea niin, että varvas on ylhäällä ja jalan sisäpuoli näkyy kohteeseen. Sen vaikutuksia on todella siistiä seurata lihasmuisti !

Jalkapallo-aloittelijoiden pitää hauskaa ja kannustusta

Muista, että joidenkin [luultavasti puolet] pelaajat ovat luonnollisesti parempia tai tottuneet potkimaan varpaillaan tai nauhoillaan. Joten älä odota näiden saavan sisäpiirin alas vähäksi aikaa. Ehkä jopa koko kauden. Kun he ovat nuoria, se ei ole iso juttu, koska et halua turhauttaa tai lannistaa niitä.

Haluamme lasten tulevan takaisin pelaamaan jalkapalloa ensi kaudella oikein! Joten tee siitä hauskaa, kouluttaa ja rohkaista heitä. Opeta heille se on okei tehdä virheitä , ja harjoituksella he saavat sen alas.

Lyhyt kehitysikäjakauma 5-8-vuotiaille jalkapallolapsille

5-6 vuotiaat lapsesta riippuen tietysti Tämä on ikä, jolloin et stressaa liikaa teknisestä puolesta. Mutta et myöskään jätä sitä huomiotta, koska he ovat älykkäitä ja paranevat. Tämä on ikä, jolloin haluat saada heidät uskomaan, että he voivat pelata jalkapalloa. Jos todella haluat viedä ne eteenpäin, työskentele niiden parissa motoriset taidot [agility] pallon kanssa ja ilman.

Anna näiden nuorten pitää hauskaa ja muistaa appelsiinit ja juomat pelin lopussa. Taitoa viisasta , varmista, että he ovat tottuneet dribbaamaan paljon. Käytä molempien jalkojen kaikkia osia. Anna heidän tehdä paljon maaleja äläkä murehdi korjaamasta niitä liikaa. Kerro heille, että älä käytä varpaita, mutta älä stressaa sitä. He kasvavat siitä ulos ja oppivat hallitsemaan jalkojaan enemmän.

Tässä on a video alla a 5 vuotta vanha kanssani tippuu ja molempien jalkojen sisä- ja ulkopuolelta. Hän tietää enemmän Espanja , joten teen parhaani puhuakseni sen. Huomaa I motivoida ja kannustaa hän, vaikka hän sotkee .

7-8 vuotiaat saa lapset varmasti eteenpäin, varsinkin jos pelaaja sitoutuu yksityiseen, pienryhmäjalkapalloharjoittelu tai harjoittelemalla kotona oikeita asioita . Mutta älä usko, että tämän täytyy olla ympärivuotinen sitoumus tässä iässä. Vain jos sinulla on aikaa ja rahaa ja tiedät, että pelaajasi todella rakastaa jalkapalloa. Lapset, jotka olen nähnyt menestyvän klubin ulkopuolella 6-vuotiaana, 7 ja 8 ovat teknisesti edellä. Useimmat lapset, jotka harrastavat tänä vuonna, ovat pelaajia, jotka rakastavat jalkapalloa enemmän kuin mitään muuta urheilua.

Ikäjakauma 9-13 vuotiaille

Ikäraja 9-10 on ikä, jossa he valmistaudu pelaamaan valintaa . Tämä tarkoittaa, että kaikista ikävuosista tässä iässä vanhemmat tietävät sen olevan vakavaa. Alat nähdä enemmän kilpailua ja huomaat, että tässä iässä on uskomattomia pelaajia. Jos raha ja aika eivät ole ongelma, hanki sitten 9- tai 10-vuotiaalle jotain taitoja vähintään 6 kuukautta vuodessa. Lapset, joita olen nähnyt aloittavan yksityisesti tai pienryhmässä 10-13-vuotiaat, ovat kiinteitä eivätkä palaneet loppuun. Tai ei ainakaan kouluttamiani lapsia.

Ikäraja 11-13 ovat vuodet, joina sinun on hankittava taidot, varsinkin jos et ole taitava nuorempana pelaajana. Muista, että jotkut näistä lapsista sitoutuvat yliopistoihin [College Soccer] 9. ja 10. luokalla. Haluat näyttää parastasi 9-11 luokka . Näistä vuosista 11. luokka on vuosi, jolloin useimmat jalkapalloilijat sitoutuvat , mutta 10. luokka on todella osoittanut kasvua sitovia lukuja. 12 luokka on myöhässä , mutta ei liian myöhäistä. Jos et halua pelata yliopistojalkapalloa, Olen varma, että haluat pelata lukion jalkapalloa. Joidenkin näistä joukkueista luominen on vaikeaa, joten jos olet vakavasti 11-13, sinulla on runsaasti aikaa valmistautua.

[Jalkapallon aloittelijat kehittyvät nopeasti näiden 7 vinkin avulla: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043281.html ]