Kuinka saada henkistä sitkeyttä jalkapallossa

Olla henkinen sitkeys jalkapallossa vaatii sekä opetusta että itseoppimista. Sinulle voidaan kertoa, mutta jos et yritä, uskoa tai haluat oppia, että jalkapallon henkinen sitkeys on vaikeaa. Se on virheiden peliä ja sinun on opittava käsittelemään niitä ja voittamaan vaikeita aikoja. Valitettavasti jalkapallo on peli, joka vaatii paljon harjoittelua, matkustaa, luopuminen muista asioista henkilökohtaisessa elämässäsi monien ylä- ja alamäkien ohella. Monet pelaajat menestyvät nuorena, mutta he putoavat, koska heillä ei ole henkistä sitkeyttä . Hyvä uutinen on, että luet tätä, mikä tarkoittaa, että haluat oppia ja niin tuletkin tekemään. Toivottavasti voit ottaa joitain asioita kokemuksistani ja intohimostani pelaajana ja pelin opettajana.

Kuinka luottaa jalkapalloon

Tiedät, että olet kuullut jonkun elämässäsi sanovan sinulle "ole vain luottavainen" . Kysyn pelaajilta koko ajan, onko joku kertonut heille tämän, ja he kaikki sanovat kyllä. Sitten kysyn heiltä, ​​onko kukaan koskaan kertonut heille kuinka ja he kaikki sanovat ei. Jalkapallon henkinen sitkeys alkaa tiedosta, miten se on. Tästä syystä haluan jakaa kanssasi tapoja olla varma kentällä ja sen ulkopuolella . Ensimmäinen ajattele positiivisesti ei negatiivista . Kun ääni korviesi välissä sanoo, että et ole tarpeeksi hyvä tai aiot mennä sekaisin, muuta ajatteluasi nopeasti. Syvällä sisimmässäsi et ehkä vieläkään usko pystyväsi siihen, mutta sinun on kerrottava itsellesi, että pystyt siihen.

Kerro itsellesi, että pystyt siihen tai aiot tehdä sen. Muista hyvät asiat, joita olet tehnyt jalkapallopeleissäsi tai harjoituksissasi . Esimerkki:Jos olet ohittamassa, ansa, ammu, ajattele niitä hyviä hetkiä, joita sinulla on ollut ennen. Mielesi on erittäin vahva ja jos ajattelet negatiivisesti, tulet todennäköisesti sekaisin. Jos olet ajatella positiivisesti ja uskoa, että pystyt siihen , sinulla on niin paremmat mahdollisuudet menestyä sillä hetkellä ja ikuisesti.

Virheistä toipuminen vaatii jalkapallossa henkistä sitkeyttä

Virheet ovat osa peliä. Jos istut alas ja katsot huippuammattijoukkueet pitävät Barcelona, Manchester, Bayern, PSG, Liverpool, Real Madrid, Juventus näet virheitä 10 sekunnin välein. Minusta on apua kuulla, että parhaatkin tekevät virheitä joka päivä. Ihmisinä olemme niin keskittyneet siihen, mitä voimme tehdä paremmin tai mitä teimme väärin, että unohdamme positiiviset asiat. Opi virheistäsi, mutta älä keskity niihin.

The ero alkaen ammattilaispelaajia ja jopa yliopistopelaajia verrattuna perus, keskikoulu ja jopa monia lukion pelaajat On kuinka he reagoivat virheen jälkeen . Näet heidän päänsä alaspäin näyttävän turhautuneilta tai hämmentyneeltä tai jopa katsovan valmentajaa tai vanhempiaan. Sitten näet ammattilaisen tekevän virheen, etkä voi sanoa, että he ovat nolostuneet. Voit lyödä vetoa, että he ovat turhautuneita, mutta he ymmärtävät, että heidän täytyy siirry eteenpäin ja ole valmis seuraavaan peliin . Kaikki tämä on osa urheilukypsyyttä ja toimimisen opettelua.

Menestyksen käsitteleminen jalkapalloilijana

Jalkapallon henkinen sitkeys ei ole pelkästään luottamusongelmien käsittelemistä. Henkinen sitkeys tarkoittaa, että sinun täytyy käsitellä menestystä myös oikealla tavalla. Näet sen koko ajan, pelaajia, jotka ovat hyviä ja menestyvät. Epäkypsillä on swag kävellä heille ja luulevat olevansa parempia kuin muut. Tämä on ylpeyskysymys ja luota minuun, että olen ollut siellä. Se ei ole sitä mitä haluat elämältäsi. Sitten näet urheilijan kaltaisen Messi, Drew Brees, Mia Hamm ja niin ne on nöyrä . On todella mahtavaa ja hauskaa seurata näiden ihmisten käsittelevän menestystä niin hyvin.

Joskus menestymisen käsitteleminen urheilijana vaatii kasvamista, mutta minulle se lähinnä alkaa kotoa . Vanhempien tulee opettaa lapsilleen oppitunteja pelikentillä ja niiden ulkopuolella. Uskon, että hengailu oikeiden ihmisten kanssa auttaa koska he sanovat, että sinusta tulee se, jonka ympärillä vietät. Kestää, ole opettavainen, jos joku soittaa sinulle. Muistaa rauta teroittaa rautaa.

Tietäen, että kattosi viimeinen osa vie aikaa

Ikäraja 6-11 paranee huomattavasti joka viikko, jos heitä koulutetaan oikein ja he työskentelevät vähän ryhmäharjoituksensa ulkopuolella. Kun nämä pelaajat kääntyvät 12+ vuotta vanha asiat alkavat hidastua, osittain siksi, että heistä on tullut melko hyviä perusasioissa. Sitten sinulla on niitä, joista tulee hyviä edistyneet taidot , Kuten haketus , taivutuspallot , sivulentopallot maalilla , puolipallot ja vastaanottaa palloja ilmasta . Ikä 13 jo luulevat tietävänsä kaiken elämässä, Joten sekoita se hyvän pelaajan kanssa ja se voi vaatia iskemistä seinään. Tämä tarkoittaa, että he lakkaavat kehittymästä teknisesti.

Puhu positiivisesti itsestäsi loukkaantuneena

Tämä saattaa tuntua sinusta oudolta, ja muille se on täysin järkevää. Ajattele kaikkia aikoja, jolloin sinä tai joku tuntemasi henkilö on loukkaantunut. Oletko koskaan kuullut sanojen "vartaloni on hylky" tai "minua on lyöty" tai "polveni on sekaisin"? Sanoin näitä asioita ja voin kertoa sinulle, että se ei ole hyväksi sinulle. Ehkä olet loukkaantunut etkä tunne 100% mutta on parempiakin tapoja sanoa asioita.

Sen sijaan, että puhuisit näistä asioista itsestäsi, tee tämä sen sijaan . Sanoa "Olen paranemassa loukkaantumisen jälkeen" tai "Olen loukkaantunut ja toivun päivittäin" . Näin olet rehellinen tapahtumalle, mutta puhut myös positiivista kehostasi mielessäsi ja suustasi. Tällainen ajattelu auttaa sinua toipumaan nopeammin! Tee sama asia, kun puhut myös muille ihmisille. Puhu heistä positiivisesti, ei negatiivista, koska tämä auttaa heitä ajattelemaan ja toivottavasti toipumaan nopeammin.

Oppiminen muilta, jotka ovat olleet siellä

Ala kiinnittää huomiota siihen, miten jotkut vanhemmat pelaajat, joita näytät, toimivat. Huomaat eron siinä, kuinka he käyttäytyvät, verrattuna johonkin, joka on uusi näyttämöllä tai ei vain niin kypsä. Muistan teini-iässä ja vielä nytkin, katsomassa ammattilaisia TV haastattelut . Eläinlääkäreistä voi erottaa aloittelijat siitä, kuinka itsevarma ja ammattimainen he ovat.

Minua hämmästyttää aina, kun näen lukiolasten käyttäytyvän ammattilaisina sen suhteen, kuinka he toimivat, eivät leikkivät . Proliigoissa on valmentajia ja ryhmiä, joissa nämä pelaajat oppivat käyttäytymään julkisesti . Ammattiurheilijat, joita ei voida opettaa, ovat ne, joilla on hyvin lyhyt ura. Hyvistä ja huonoista esimerkeistä oppiminen on hienoa tapaa nuoremmille urheilijoille oppia ja kasvaa.

Mitä tehdä, kun jalkapallo ei ole enää niin hauskaa

Jos sinulla olisi maailman paras työpaikka, mikä se olisi? Ehkä ammattiurheilija tai joku, joka matkustaa ympäri maailmaa kokeilemassa uusia ruokia tai arvioiden kaupunkeja. Mitä ikinä se onkaan, Voin luvata sinulle, että tulee päiviä, jolloin et halua nousta sängystä ja kohdata päivää. Tämä on elämää ja se erottaa valittajan lähteestä. Henkisen sitkeyden saamiseksi jalkapallossa sinun on tehtävä asioita, joita et joskus halua tehdä . Tämä on normaalia ja jos tiedät tämän, se auttaa henkisesti.

Tietäminen, että et ole menettämässä rakkautta peliin, auttaa sinua selviytymään vaikeista ajoista. Mieti, miltä sinusta tuntuisi, jos et enää koskaan pelaisi jalkapalloa. Miltä se sinussa tuntuu? Sitten ajattele kaikkia hyviä hetkiä ja tunne, että jalkapallo on sinulle antanut. En voi kertoa, kuinka monta pelaajaa pelasin vihatun harjoituksen kanssa. Jopa bisnesakatemiani – Elite Sports Business Academyn – kautta, kun puhun ammattilaisurheilijoiden kanssa, monet heistä sanovat, että he eivät pitäneet harjoituksista. Itselleni pidin siitä, ei vain joka päivä.

The päivää missä sinun kehoon sattuu tai päivinä sinun täytyy herätä klo Klo 5.00 esikauden kuntoilua varten . Ei ne päivät ole hauskoja! Se on osa sitä, ja palkintona on hyvä tunne, jonka urheilu antaa sinulle. Muista siis, että joinakin päivinä et halua mennä harjoituksiin, tämä ei tarkoita, etteikö se ole enää sinua varten. On normaalia joskus kokea näitä tunteita. Älä anna muiden ota ilosi ja pidä sinut intohimostasi!

[Kuinka saada henkistä sitkeyttä jalkapallossa: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043260.html ]