Miten opettaaFront Hip Circle

Gymnasts koulutukseen usein täytyy oppia ja täydellinen haastavia liikkeitä . Edessä hip ympyrä on yksi ensimmäisistä liikkuulupaava voimistelija on opittava , ja se vaatii keskittymistä , käytännössä lihasten kehittäminen ja valvonta on menestyä . Voimistelu valmentajan tai ei vain on osattava suorittaaedessä hip ympyrä , mutta hän pitäisi osata opettaa oppilailleen ja pitää hänet turvassa ja vahingoittumaton . Tämä on mitä tarvitset
Voimistelu baari
voimistelumatto
Avoin tila ( gymnasium )
Näytä Enemmän Ohjeet

1

on oppilaita venytellä ennen minkään rasittava liikkumavaraa . Opiskelijoiden pitäisi myös täyttää lämmittelyharjoitus välttämiseksi kantoja tai vammoja . Jos tulee osallistumaanliikkumavaraa samoin, sinun pitäisi myös venyttää .
2

Osoittaa tai joku osoittaa oppilailleoikea tapa toteuttaaedessä hip ympyrä . Kannustaoppilaita kysymäänliikkua ennen kuin ne yrittää sitä itse .
3

Nosta opiskelijoitatuki kantaabaarissa . Tämä tarkoittaa, että ne pitäisi pitobaariovergrip ( käsi kuppausyläreunaan ) jakeskellä heidän reidet pitäisi painaa tankoa vasten . Varmista, että ne on asetettu oikein ennen kuin ne alkavat .
4

Neuvoopiskelijat kaatumisesta ylitse pitäen kehonsa suora. Niiden jalat olisi silti vastenbaari , sillä ne jäävät eteenpäin . Jos he eivät suorita tätä osaaliikkua oikein , pitää osoittaa ja ottaa ne yritä uudelleen .
5

Kerroopiskelijat ympyränbaari kädet edelleen tilallabaari , mutta säätäen heille joten ne ovat overgripping koska ne loppupuolellaliikkua. Voimalasku olisi kuljettamaan kehoaan eteenpäin ja ne on taipua eteenpäin" ontto " asentoon ( elilantio käännetään alla ,jalat kiristetään jarinnassa on pyöristetty ) . Opiskelijan kannattaa pitää sylissään suora kuin hän tekeeläppä ja hän tulee päättyätukea asentoon. Jos hän ei suoritaedessä hip ympyrä oikein , on hänen toista prosessi .


[Miten opettaaFront Hip Circle: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019350.html ]