Miten tehdäPersonal Training Session forClient

tavoitteenapersonal trainer on auttaa hänen asiakkaita saavuttamaan fyysinen kunto tavoitteita . Nämä tavoitteet voisivat olla laihdutus , rakennus lihasmassaa , virkistävä tai parantaa kestävyyttä ja kuntoa . Paras tapa onnistua on muokata workout suunnitelmia jokaiselle asiakkaalle . Tämä mahdollistaa kunkin asiakkaan viettää enemmän aikaaharjoituksia, jotka hyödyttävät häntäeniten . On olemassa useita vaiheita mukana kehittämässäräätälöityjä henkilökohtainen koulutustilaisuusasiakkaalle . Ohjeet

1

Keskustele asiakkaan kanssa selvittää hänen tavoitteensa . Tässä vaiheessa sinun pitäisi tehdä mittaukset ja tallentaa hänen painonsa niin voit seurata hänen edistymistä koko ohjelman . Kysy häneltä, mitä hänen tärkein kunnon tavoitteet ovat ja jos hänellä on jokin toissijainen tavoitteet, jotta voit käsitellä ne. Myös kysyä, kuinka monta kertaa viikossa hän aikoo treenata .
2

Suunnittele useita workout järjestelmiä , jotka täyttävät asiakkaan tarpeet . Tarvitsetjärjestelmän joka päivä hän suunnittelee treenata joka viikko . On parasta työtä eri lihasryhmiä aikana jokaisen harjoituksen niinlihakset on aikaa toipua ennen kuin ne ovat työskennelleet ulos.
3

Mieti asiakkaiden nykyinen fyysinen kunto kuin olet tarkistanut järjestelmää . Haluatliikuntaa olla fyysisesti haastavaa , mutta ei niin vaikeaa , että asiakas ei voi suorittaa niitä . Järjestelmä20 -vuotias nainen, joka ei ole kovin fyysisesti kunnossa aikoo poiketa merkittävästijärjestelmän40 - vuotias mies , joka on treenannut säännöllisestiuseita vuosia .
4

Reviewrutiinit asiakkaan kanssa . Ennen kuin aloitat käyttäessään , se on parasta selittäätarkoituksen jokaisen harjoituksen ja kertoa hänelle, minkälaista tulosta hän voi odottaa, jos hän tarttuu oman hallinnon .
5

Aloitajärjestelmää . Kunasiakas on hyväksynyt liikunnan lopettamisesta ,seuraava askel on valita päivämäärän ja aloittaa. Liikuntaa täytyy antaa tuloksia ja motivaatiota , niin positiivinen ja edistäisi aikana istuntoja .
6

arvioida uudelleen järjestelmää säännöllisesti ja tehdä muutoksia tulosten maksimoimiseksi . Koska asiakas saa enemmän fyysisesti hyvässä kunnossa , sinun on sopeuduttava hänen rutiineja vastaavasti . Tämä voi olla niinkin yksinkertainen kuin lisäämällä toistoja ja käyttämällä enemmän painoa tai monimutkainen kuin lisäämällä uusia harjoituksia hän ei voinut suorittaa ennen .


[Miten tehdäPersonal Training Session forClient: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019351.html ]