Mitenpyöristää puoli twist Back- Flip
1
jättää jonkin verran välillä itseäsi jamatto, saadalentävä lähtö ja suorittaapyöristää .
2
hypätä takaisinilmaan ja ottaa Tucked asema ilmassa .
3
Odota, kunnes oletkorkein kohtahypätä , nappaa polvet ja kierrä 180 astetta vastapäivään .
4 < p > Nosta kädet ja maapäkiöitäsi , samansuuntaisesti olit edessään , kun alkoi .
[Mitenpyöristää puoli twist Back- Flip: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019338.html ]